Achtsamkeit leben | sinnsucher.de

Atemtraining: 5 Atemübungen gegen Stress

Bist Du im Stress? Tief durchatmen! Mit regelmäßigem Training hilft Dir bewusstes Atmen gegen die Anspannung. mehr...

Mit der CANTIENICA®-Methode zu aufrechter Körperhaltung & mehr Lebensenergie

Gratis-Workout mit der Begründerin der CANTIENICA®-Methode Benita Cantieni mehr...

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: 6 Übungen für den Alltag

Immer wieder tappen wir in die Stressfalle. Diese 6 Achtsamkeitsübungen helfen Dir, mit Stress besser umzugehen. mehr...

Selbstfürsorge und Sorge um andere

Machst Du Dir viele Sorgen um andere und vergisst häufig Deine eigenen Bedürfnisse? Wie Dir eine gute Selbstfürsorge gelingt, kannst Du hier nachlesen. mehr...

Meditationsübungen für zuhause und den Alltag: Jeden Tag 10 Minuten nur für Dich

Wir zeigen Dir, wie Du ohne großen Aufwand in nur wenigen Minuten Deine Achtsamkeit trainieren und einfache Meditationsübungen machen kannst. mehr...

5 Dinge, die Deiner Freiheit im Weg stehen

Fühlst Du Dich oft gefangen in Deinen negativen Gedanken? Überwältigen Dich Deine Gefühle, dass Du denkst, Du kommst nicht gegen sie an? Ina Rudolph erklärt Dir in diesem Video, welche Dinge Deiner Freiheit im Weg stehen und wie Du Dich befreien kannst. mehr...

Alleinsein: 5 Gründe, es zu lieben!

Alleinsein macht unglücklich? Nach diesem Video wirst Du anders darüber denken! mehr...

Gedankenkarusselle abschalten & besser einschlafen

Einschlafprobleme, weil zu viele Gedanken & Sorgen? Diese einfache Entspannungsübung hilft! mehr...

Die Fünf-Finger-Methode für mehr Achtsamkeit im Alltag

Endlose To-Do-Listen, ein übervoller Terminkalender, stets im Multitasking-Modus? Unsere Expertin zeigt Dir eine hochwirksame Achtsamkeitsübung für weniger Stress und mehr Bewusstheit in Deinem Alltag mehr...

Achtsamkeit lernen mit unseren Online-Kursen:

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bin raus - aus Stress und Erwartungswahn

Die besten Übungen gegen alltägliche Überforderung für Wohlbefinden und Gesundheit

Vier Schritte zur Freiheit

Von Sorgen und Ansprüchen befreit in Allem gelassen sein können.