Achtsamkeit leben

Wir essen oft, um unsere Seele zu trösten, und nicht weil wir wirklich Hunger haben. Was dahintersteckt, erfährst Du in diesem Beitrag. mehr lesen...

Wir zeigen Dir, wie Du ohne großen Aufwand in nur wenigen Minuten Deine Achtsamkeit trainieren und einfache Meditationsübungen machen kannst. mehr lesen...

Wir stehen jeden Tag unter Strom. Wäre es nicht schöner – und gesünder –, wenn wir etwas gelassener sein könnten? Hier erfährst Du, wie Du Geduld und Gelassenheit lernen kannst. mehr lesen...

Immer wieder tappen wir in die Stressfalle. Diese 6 Achtsamkeitsübungen helfen Dir, mit Stress besser umzugehen. mehr lesen...

Machst Du Dir viele Sorgen um andere und vergisst häufig Deine eigenen Bedürfnisse? Wie Dir eine gute Selbstfürsorge gelingt, kannst Du hier nachlesen. mehr lesen...

Hormon-Yoga hilft vielen Frauen durch die Wechseljahre oder bei Menstruationsbeschwerden. Was genau Hormon-Yoga bewirkt und wie es funktioniert, erfährst Du hier. mehr lesen...

Yoga steigert das Wohlbefinden, fördert die Gesundheit und hat noch weitere Benefits für den Alltag. Welche das sind, kannst Du hier nachlesen. mehr lesen...

Gratis-Workout mit der Begründerin der CANTIENICA®-Methode Benita Cantieni mehr lesen...

Schreiben befreit. Deshalb ist Schreiben eine bewährte Methode, um die Gedanken zu sortieren und emotionalen Ballast abzugeben. Wie das geht, erfährst Du hier. mehr lesen...