Achtsamkeit leben | Sinnsucher

10 Schritte zu Entspannung und Ausgeglichenheit

Manchmal ist der Alltag ein einziges Hamsterrad: Job, Familie, Freunde, das Smartphone immer in der Tasche, im Kopf schon beim nächsten Programmpunkt, aber selten bei sich selbst. Wie komm ich da nur raus? fragen wir uns oft. mehr...

Gelassener durch mehr Geduld

Wir stehen jeden Tag unter Strom. Wäre es nicht schöner – und gesünder –, wenn wir etwas gelassener sein könnten? Hier erfährst Du, wie Du Geduld und Gelassenheit lernen kannst. mehr...

Selbstfürsorge und Sorge um andere

Bist Du gerne für andere da und vergisst darüber häufig Deine eigenen Bedürfnisse? Dann ist es wichtig, dass Du Deine Batterien wieder auflädst und Dich nur um Dich selbst kümmerst. Wie Dir eine gute Selbstfürsorge gelingt, kannst Du hier nachlesen. mehr...

Meditationsübungen für Zuhause: Jeden Tag 10 Minuten nur für Dich

Wir zeigen Dir in diesem Beitrag, wie Du ohne großen Aufwand und in nur wenigen Minuten Deine Achtsamkeit trainieren und einfache Meditationsübungen machen kannst. Die Übungen lassen sich locker in Deinen Tagesablauf integrieren. mehr...

Mit Achtsamkeit echte Verbundenheit zu sich und anderen spüren

Jasmin Schott Carvalheiro ist sich sicher, dass es sich mit der Achtsamkeit verhält wie mit der Liebe: Du wirst davon keine Idee bekommen, wenn Du ein Buch darüber liest. Du musst dich schon auf die Erfahrung einlassen. mehr...

Webinar mit Jasmin Schott Carvalheiro "Mit Achtsamkeit echte Verbundenheit zu sich und anderen spüren"

Jasmin zeigt Dir, wie Du mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis Dein Leben präsenter und verbundener erleben kannst. mehr...

Seelischer Hunger - Felix Klemme

Wie Du mit Hilfe der Natur Deinen seelischen Hunger stillst und Deine wahren Bedürfnisse erkennst, erklärt Dir Felix Klemme in diesem Video. mehr...

Fünf-Finger-Übung für mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag

Unsere Expertin Jasmin Schott Carvalheiro zeigt Dir in diesem Video eine einfach in Deinen Alltag zu integrierende Übung für mehr Achtsamkeit in Deinem Leben. mehr...

Erkenne mit der Achtsamkeitsmeditation Deinen Sinn des Lebens

Was ist Dir in Deinem Leben wichtig? Welche Menschen, welche Aufgaben und welche Projekte? Und wann hast Du das Gefühl, dass das was Du tust nicht wichtig für Dich ist? Das und vieles mehr kannst Du mit der Meditation von Jasmin erfahren. mehr...

Achtsamkeit lernen mit unseren Online-Kursen:

Das Leben achtsamer gestalten

Jasmin Schott Carvalheiro

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Mit Achtsamkeit echte Verbundenheit zu sich und anderen spüren

Wieder bei sich selbst ankommen

bin raus - aus Stress und Erwartungswahn

Die besten Übungen gegen die alltägliche Überforderung für Dein echtes Wohlbefinden und eine nachhaltige Gesundheit

Zu innerer Freiheit gelangen

Vier Schritte zur Freiheit - Dein entspanntes Leben beginnt jetzt

Von Sorgen und Ansprüchen befreit in Allem gelassen sein können.