- Wirst Du in Job und Privatleben so stark gefordert, dass Du oft nicht mehr weißt, wo Dir der Kopf steht? Ein stressiger Alltag führt bei vielen Menschen zu emotionaler Überforderung und Anstrengung bis zur Erschöpfung. Die möglichen Folgen sind körperliche Symptome wie Schmerzen oder Schlafstörungen bis hin zum psychischen Zusammenbruch, dem Burnout. Doch dazu muss es nicht kommen.
- Atem-Coach Christine Schmid hat einen Online-Kurs entwickelt, der Dich in die Superkraft Deines Atems einführt. Durch regelmäßige, einfache Atemübungen kannst Du Deine Emotionen regulieren und findest zu Deiner inneren Stärke. Christine Schmid zeigt Dir, wie Du SIE im größten Chaos im Außen sofort aktivieren kannst.
- In diesem Kurs lernst Du auch, Atemzug für Atemzug mehr in Kontakt mit Deinen Wünschen und Bedürfnissen zu kommen. Du findest konkrete Anleitungen zu Übungen, die Dir helfen wahrzunehmen, was Du brauchst und Dich so innerlich stärken. So kannst Du Dein Leben wieder voller Kraft und Energie gestalten. Die Übungen lassen sich alle leicht in den Alltag integrieren.
So wie wir atmen, leben wir!
Innere Stärke ist der Ort von dem aus wir jede Veränderung und Herausforderung gestalten können.
Das kannst Du mit dem Kurs "Dein Atemflow – Finde Deine innere Stärke" erreichen
Dein Weg zu mehr Energie und innerer Stärke
Bedürfnisse besser wahrnehmen
Du lernst, Deine Wünsche und Bedürfnisse besser wahrzunehmen, denn dies ist die Voraussetzung dafür, dass Du sie erfüllen kannst.
Glaubenssätze verändern
Du verstehst, welche Muster und Glaubenssätze Deinen Alltag prägen, warum sie Dir keinen guten Dienst leisten und wie Du sie ändern kannst.
Klarheit finden
Du erhältst Klarheit darüber, was Dir guttut, wie Du wirklich leben willst und wie Du dieses neue Leben in die Tat umsetzt.
Innere Stärke gewinnen
Du wirst zu mehr innerer Stärke gelangen und aus dieser stabilen Position heraus die nötigen Veränderungen anstoßen können.
Das ist in Deinem Online-Kurs enthalten:
● 17 Videos mit über 130 Minuten Laufzeit.
● Zu jedem Video gibt es auch die Audio-Fassung zum unterwegs Anhören.
● Vertiefende Arbeitsblätter zum Ausdrucken und Ausfüllen.
Mit diesem Kurs lernst Du die Kraft des Atems für Dich zu nutzen und Deinen Atemflow zu finden
Atemzug für Atemzug zu Deiner inneren Stärke
Mehr Energie und Ausdauer erlangen
Der Spagat zwischen Arbeit und Privatleben fordert uns jeden Tag ganz schön viel ab. Geht es Dir auch so, dass Du Dich immer wieder müde und schlapp fühlst? Die To-do-Listen scheinen endlos zu sein, Du fühlst Dich atemlos und hetzt von Termin zu Termin. Am Abend fällst Du erschöpft ins Bett und schläfst trotzdem nicht gut.
Fragst Du Dich, wie Du Dein Leben so verändern kannst, dass Du mehr Energie, mehr Ausdauer und innere Stärke hast? Die Lösung liegt ganz nah – nämlich bei Dir und Deinem Atem.
Klarheit und innere Stärke gewinnen
Der Atem hilft uns dabei, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und mit unserem Körper in Kontakt zu kommen. Denn im Alltag nehmen wir vor lauter Stress nicht mehr wahr, was unser Körper braucht. Durch regelmäßige Atemübungen kannst Du ungünstige Verhaltensmuster und Strukturen zunächst erkennen, um sie dann zu verändern.
Du erlangst Klarheit darüber, wie Du Dein Leben so ausrichtest, dass es Dir guttut. Deine innere Stärke wächst, wenn Du Deine wirklichen Bedürfnisse wahrnimmst und erfüllst.
Im Atemflow das Leben gestalten
Willst Du endlich wissen, was Dir immer wieder Energie raubt? Meist sind es bestimmte Muster, die uns fest im Griff haben. Wir werden oft von Überzeugungen regiert, die uns jedoch schon lange nicht mehr dienlich sind. Es liegt allein an Dir, Dich von ihnen zu verabschieden. In diesem Kurs lernst Du, Dir und dem Leben tiefer zu vertrauen und in Deinem Atemflow zur Gestalter:in Deines Lebens zu werden.
Bist Du bereit, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und tiefgreifende Veränderungen anzustoßen? Dann entdecke jetzt mit dem Kurs die Superkraft Deines Atems!
In 4 Schritten lernst Du, Deinen Atemflow zu entwickeln
Modul 1: In den Atemflow kommen
Im 1. Modul entdeckst Du, was Dein Atem für Dich tun kann, wie Du diese Superkraft kultivieren kannst und was der Atem mit innerer Stärke zu tun hat.
Modul 2: Dich selbst wahrnehmen
Das 2. Modul beschäftigt sich damit, wie Du Deinen Tag gestalten möchtest, welche Energiefresser auf Dich lauern und wo es Situationen gibt, die Dir Stress bereiten.
Modul 3: Vom Kopf in den Körper kommen
Du lernst im 3. Modul Atemübungen kennen, die Dir helfen Deinen Atemflow für Dein Leben zu nutzen und damit den Schlüssel zu Deiner inneren Stärke zu finden.
Modul 4: Das Leben neu gestalten
Im 4. Modul findest Du Deine tägliche Routine mit Übungen für morgens, abends und zwischendurch, die Dir helfen Dich auszurichten und in Kontakt mit Deiner inneren Stärke zu sein.
Deine Kurs-Inhalte: Von Christine Schmid erstellt, lebenslang für Dich da
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und unserer Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Deine Vorteile im Überblick:
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
Persönliches Kurszertifikat
Nach Abschluss des Kurses erhältst Du Dein Kurszertifikat zum Download.
Sofort starten, lebenslang & flexibel
Starte sofort und lerne wann, wo und sooft Du willst.
Geld-zurück-Garantie
Sollte Dir der Kurs nicht gefallen, garantieren wir Dir, den Betrag voll zurückzuerstatten. Weil Du uns wichtig bist!
Christine Schmid
Atem-Trainerin & Coach
Christine Schmid ist Atem-Trainerin, Coach und Künstlerin. Sie ist überzeugt: Atmen ist das neue Yoga. In diesem Sinne erinnert sie an die vergessene Kunst, das Wissen und die Weisheit unseres Atems. Seit ihrer Ausbildung zur Atem-Trainerin in den USA 2013 bestimmt sie als Pionierin diese Bewegung im deutschsprachigen Raum mit. Seither hat sie mehrere tausend Menschen in Einzelsessions, Workshops und Retreats sowohl on- als auch offline dabei unterstützt, ihre Atemmuster und damit auch ihr Leben zu verändern.
Christine Schmid hat gemeinsam mit der Zeitschrift Flow den Online-Kurs „Dein Atemflow – Finde Deine innere Stärke“ entwickelt. Sie ist Flow schon lange eng verbunden und hat zuletzt bei einem Online-Kreativtag die Teilnehmenden in einer Live-Klasse inspiriert. Wer einmal mit Christine geatmet hat blickt mit einer neuen Sichtweise auf die Superkraft des Atems.
flow Coaching
Magazin für Achtsamkeit und positive Psychologie
FLOW ist das Magazin für Frauen, die das Leben anders sehen möchten. Es bietet Dir vielfältige Inspirationen, Einblicke und positive Denkanstöße für ein bewussteres Leben und mehr Aufmerksamkeit für den Moment.
FLOW beschäftigt sich nicht mit schnelllebigen Trends, sondern mit Themen, die wirklich wichtig sind: Achtsamkeit, Entschleunigung und die einfachen Dinge des Lebens. FLOW COACHING-Kurse helfen Dir, Abstand vom stressigen Alltag zu finden und bei Dir selbst anzukommen.
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.