Achtsamkeit leben

Hier erfährst Du, was Achtsamkeit alles bewirken kann und welche Achtsamkeitsübungen Du in den Alltag einbauen kannst. mehr lesen...

Jasmin Schott Carvalheiro ist sich sicher, dass es sich mit der Achtsamkeit verhält wie mit der Liebe: Du wirst davon keine Idee bekommen, wenn Du ein Buch darüber liest. Du musst dich schon auf die Erfahrung einlassen. mehr lesen...

Barbara Decker, Yoga-Lehrerin und Autorin, im Gespräch mit Dorling Kindersley-Verlegerin Monika Schlitzer über die stärkende und zentrierende Kraft von Yoga. mehr lesen...

Für Atemtrainerin Christine Schmid ist nicht Stress die Ursache vieler Beschwerden, sondern unser Umgang damit. Was bewusstes Atmen verändern kann, erklärt sie uns im Interview. mehr lesen...

Bist Du im Stress? Tief durchatmen! Mit regelmäßigem Training hilft Dir bewusstes Atmen gegen die Anspannung. So geht's! mehr lesen...

Wir zeigen Dir, wie Du ohne großen Aufwand in nur wenigen Minuten Deine Achtsamkeit trainieren und einfache Meditationsübungen machen kannst. mehr lesen...

Was ist Achtsamkeit und wie kannst Du mit der Achtsamkeitspraxis Dein Leben erfüllter und präsenter gestalten? mehr lesen...

Yoga steigert das Wohlbefinden, fördert die Gesundheit und hat noch weitere Benefits für den Alltag. Welche das sind, kannst Du hier nachlesen. mehr lesen...

Endlose To-Do-Listen, ein übervoller Terminkalender, stets im Multitasking-Modus? Unsere Expertin zeigt Dir eine hochwirksame Achtsamkeitsübung für weniger Stress und mehr Bewusstheit in Deinem Alltag mehr lesen...