Hier erfährst Du, was man genau unter Narzissmus versteht, welche Merkmale auf einen Narzissten hinweisen und welches Verhalten Dich hellhörig machen sollte.
Inhaltsverzeichnis
Was ist ein Narzisst?
Einfach erklärt ist ein Narzisst ein Mensch mit einem großen Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Meist ist damit jedoch eine Person mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung gemeint.
Menschen, die extremen Wert auf ihr Äußeres legen und gerne im Mittelpunkt stehen, haben zwar narzisstische Züge, sind jedoch nicht automatisch krankhafte Narzissten mit Persönlichkeitsstörung. Eine gesunde Portion Narzissmus kann sogar ganz hilfreich sein, um im Job Erfolg zu haben und eigene Ziele zu verwirklichen. Solange niemand darunter leidet, ist das völlig in Ordnung.
Bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung fehlen jedoch Empathie und Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse anderer. Narzissten schaden anderen mit ihrem egoistischen, manipulativen Verhalten und zeigen keinerlei Einsicht, wenn sie damit konfrontiert werden.
Der grandiose Narzisst
Die bekannteste Form ist der grandiose Narzisst, der selbstbewusst und arrogant auftritt, sich selbst in den Himmel lobt und über Leichen geht. Grandiose Narzissten streben nach Macht, Erfolg und Perfektion, stellen die eigene Leistung übertrieben positiv dar und scharen die Bewunderer um sich.
Sie haben ein krankhaftes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, das ihre Mitmenschen gefälligst zu erfüllen haben. Diese Form gilt unter Psychologen als schwer heilbar. Wer mit einem grandiosen Narzissten umgehen muss oder möchte, sollte sich deshalb an seine Spielregeln gewöhnen.
Grandiose Narzissten können ihr eigenes Verhalten meist nicht reflektieren. Wenn es Probleme gibt, liegt es an den anderen. Deshalb raten viele Psychologen zur Trennung von einem Narzissten, um die eigene geistige und körperliche Gesundheit zu schützen.Von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind überwiegend Männer betroffen. Nur wenige Frauen verhalten sich wie grandiose Narzissten. Unter Frauen ist eine andere Form des Narzissmus weiterverbreitet, der sogenannte weibliche Narzissmus, dessen Symptome sich vom männlichen Narzissmus unterscheiden. Was beide gemeinsam haben: Sie manipulieren ihr Umfeld und biegen sich die Welt gerne so zurecht, wie sie es sich vorstellen.
Der vulnerable Narzisst
Der vulnerable Narzissmus ist auch als verdeckter Narzissmus bekannt. Er zeigt sich nach außen hin introvertiert, unsicher und ängstlich. Diese Form des Narzissmus kann es anderen erschweren, die Manipulation zu erkennen. Daran lässt sich ein vulnerabler (verletzbarer) Narzisst erkennen:
- Ständiges Bedürfnis nach Lob und Bewunderung.
- Manipulatives Verhalten, bei dem Schuld als Druckmittel eingesetzt wird.
- Aggressive Reaktion auf Kritik, starke Neigung, sich zu verteidigen.
- Probleme beim Aufbau von Beziehungen, da der vulnerable Narzisst nur auf sich selbst konzentriert ist.
- Große Verlustangst.
- Neigung zu Neid und Eifersucht.
- Demonstratives Zeigen des instabilen Selbstwerts.
- Starkes Bedürfnis, andere zu kontrollieren.
- Rückzug und Selbstabwertung als Verteidigungsmechanismen.
- Passiv-aggressive Kommunikation und Schweigen als Strafe.
- Schuld sind immer die anderen.
Beim Umgang mit einem vulnerablen Narzissten ist es besonders wichtig, klare Grenzen aufzuzeigen und sich nicht durch die gezeigte Selbstabwertung oder Schuldzuweisungen manipulieren zu lassen.
Welche Begleiterkrankungen treten bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung auf?
Viele Psychiater und Psychotherapeuten nennen eine besonders hohe Verletzlichkeit als wesentliches Merkmal des Narzissmus. Tatsächlich leiden viele Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung an einer weiteren psychischen Störung. Bei manchen droht auch die Gefahr der Fehldiagnose, weil sich manche Krankheitsbilder stark ähneln. Die häufigsten komorbiden Störungen sind:
- Depression
- Bipolare Störung
- Somatisierungsstörung
- Sucht
- Essstörung
- eine andere Persönlichkeitsstörung wie paranoide, dissoziale, histrionische oder Borderline-Persönlichkeitsstörung
Häufig wird der vulnerable Narzissmus mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung verwechselt, weil mit beiden Störungen ein schwaches Selbstwertgefühl, konfliktreiche Beziehungen und Verlustängste verbunden sind. Außerdem werden bei beiden Störungen oft nahestehende Personen aggressiv für die eigenen Probleme verantwortlich gemacht.
Wie lässt sich ein Narzisst erkennen?
Einen grandiosen Narzissten erkennst Du meist nicht auf Anhieb. Häufig stehen sie im Mittelpunkt, im Rampenlicht und scharen die Bewunderer um sich herum. Dieser tolle Typ soll ein Narzisst sein? Für viele unvorstellbar. Doch lernst Du die Person näher kennen oder lässt Dich gar auf eine Beziehung mit einem Narzissten ein, wird sich das Verhalten drastisch verändern.
Warum viele Menschen auf Narzissten hereinfallen und sich von ihnen blenden lassen, liegt daran, dass man ihnen die Persönlichkeitsstörung nicht ansieht. Es gibt jedoch einige Merkmale, anhand derer Psychologen eine Diagnose stellen können.
Diagnosekriterien für Narzissmus
- Der Narzisst nimmt sich übertrieben wichtig.
- Er hat Fantasien von Macht, Erfolg, Schönheit und idealer Liebe.
- Er hält sich für besonders und einzigartig und fühlt sich nur von anderen einzigartigen Menschen verstanden.
- Er erwartet von anderen übermäßige Bewunderung.
- Er verlangt, bevorzugt behandelt zu werden.
- Er beutet andere Menschen aus, um eigene Ziele zu verwirklichen.
- Er zeigt keine Empathie und kann sich nicht in andere hineinversetzen.
- Er ist neidisch auf andere und unterstellt anderen, neidisch auf sie zu sein.
- Er ist überheblich und arrogant.
Schon wenn fünf der neun Kriterien zutreffen, liegt laut dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM-IV) eine narzisstische Persönlichkeitsstörung vor.
So erkennst Du narzisstisches Verhalten
Im Alltag macht sich der krankhafte Narzissmus meist mit diesem Verhalten bemerkbar:
- Schuld sind immer die anderen, niemals würde ein Narzisst eigene Fehler eingestehen.
- Lob? Fehlanzeige. Wenn, dann lobt sich der Narzisst selbst in den Himmel, jedoch niemals andere Menschen – es sei denn, es dient dem eigenen Ansehen in der Öffentlichkeit oder erfüllt einen anderen Zweck.
- Er kann sich von einer Sekunde auf die andere vom charmanten Liebhaber zum boshaften Ekelpaket verwandeln.
- Er macht Dich in der Öffentlichkeit nieder, um sich selbst zu erhöhen.
- Er kennt Deine Schwächen ganz genau und weiß, wie er Dich gezielt verletzen kann.
- Er ist ein absoluter Egoist, den nur das eigene Wohl und die eigenen Interessen interessieren. Deine Bedürfnisse ignoriert er rücksichtslos.
- Nur was er sagt, denkt und will, ist richtig und wichtig.
- Er manipuliert Dich, um Schuldgefühle zu erzeugen.
- Er versucht Dich von Familie und Freunden zu isolieren, um alleine die Kontrolle über Dein Leben zu haben.
- Auf Kritik reagiert er überempfindlich und geht sofort auf Angriff.
Außerdem neigen Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung zu Wutausbrüchen, Depressionen und Suchterkrankungen.
Möchtest Du wissen, wie narzisstisch Du selbst bist? Hier geht's zum Narzissmus-Test.
Was sind die Ursachen von Narzissmus?
Die Ursachen von Narzissmus sind nicht gänzlich erforscht, werden jedoch überwiegend in der elterlichen Erziehung vermutet. Mögliche Ursachen sind:
- eine übertriebene Fürsorge und ein stark verwöhnender Erziehungsstil
- ein manipulativer Elternteil
- ein stark kontrollierender Erziehungsstil
- extrem autoritäre Eltern
- zu hohe Ansprüche an das Kind
- Liebesentzug der Eltern oder eines Elternteils
Der Narzissmus wirkt dann wie ein Schutzschild, um die innere Unsicherheit und Minderwertigkeitskomplexe zu verbergen. Möglicherweise begünstigt auch eine genetische Veranlagung die Entstehung der Persönlichkeitsstörung.
Heute kommt vielen Menschen der Selbstdarstellungsdrang auf Social Media sehr narzisstisch vor. Man könnte meinen, dass soziale Medien die Entstehung narzisstischer Störungen fördern. Allerdings gibt es keine Studien, die eine besondere Häufung feststellen würden. Zwillingsstudien haben hingegen gezeigt, dass die Gene einen größeren Einfluss haben als bei anderen Persönlichkeitsstörungen.
Wie verhält sich ein Narzisst beim Kennenlernen?
Beim Kennenlernen sind Narzissten meist unglaublich charmant und zuvorkommend. Grandiose Narzissten treten selbstbewusst auf und wissen, wie sie Frauen um den Finger wickeln können. Die ersten Dates scheinen perfekt zu sein und viele Frauen glauben, die große Liebe gefunden zu haben. Doch das ist alles nur Show und eine erfolgversprechende Masche des Narzissten, Menschen an sich zu binden und Bewunderung zu ernten.
Sobald er sich seiner Untertanin sicher ist – und nichts anderes sieht er in einer Partnerin – beginnt die Fassade zu bröckeln und sein wahrer Charakter kommt ans Licht. Er versucht, die Partnerin zu dominieren, ist extrem eifersüchtig, manipuliert, kontrolliert und droht mit Liebesentzug, wenn nicht alles nach seinen Wünschen geschieht.
Problematisch wird dies für Frauen, die besonders empathisch sind. Sie wünschen sich den liebenden Partner vom Anfang zurück und versuchen alles, um die Harmonie und gute Stimmung wieder herzustellen. Empathische Menschen haben oft die Illusion, den Partner mit Liebe verändern und heilen zu können. Doch das wird bei einem grandiosen Narzissten nicht gelingen.
Hier erfährst Du, wie sich Narzissten in Beziehungen verhalten.
Häufig gehen Narzissten mit Menschen eine Paarbeziehung ein, die selbst wenig Selbstwertgefühl haben. Durch den zur Schau gestellten Erfolg, die Statussymbole und den offensiven Charme des Narzissten fühlen sich diese Partner selbst aufgewertet.
Wie verhält sich ein Narzisst im Streit?
Im Streit mit einem Narzissten wirst Du immer den Kürzeren ziehen. Denn Diskussionen auf Augenhöhe sind mit einem krankhaften Narzissten nicht möglich. Fühlt er sich in die Enge getrieben, wird er den Spieß umdrehen und Dir für alles die Schuld geben. Fühlt er sich nicht ausreichend bewundert, wird er Dich niedermachen, besonders gerne vor anderen Menschen.Mit einem Narzissten zu streiten, macht grundsätzlich keinen Sinn, denn ihm fehlt die Fähigkeit, sein eigenes Verhalten zu reflektieren und sich in andere Menschen und deren Bedürfnisse hineinzuversetzen.
Ein Streit mit einem Narzissten kostet unheimlich viel Energie und wird nie zu einer Lösung der Probleme führen. Auf eine Entschuldigung wartest Du vergeblich. Dafür erwartet er, dass Du nach einem Streit einsichtig angekrochen kommst und um Vergebung bettelst.
Wann zeigt der Narzisst sein wahres Gesicht?
Sein wahres Gesicht zeigt der Narzisst, wenn er in die Enge getrieben wird, wenn er von anderen Menschen Kontra geboten kriegt und wenn die Dinge nicht so laufen, wie er sich das vorstellt. Auch ein Mangel an Beifall lässt die Fassade des Narzissten schnell bröckeln. Dann verändert er sich schlagartig und wird boshaft, beleidigend oder gar aggressiv.
Sind Narzissten berechenbar?
Das Verhalten von Narzissten ist für Außenstehende berechenbar, auch wenn Wutausbrüche oder Erniedrigungen für den Partner oft aus heiterem Himmel kommen. Wer sich mit dem Krankheitsbild der Persönlichkeitsstörung intensiver befasst, kann Verhaltensmuster analysieren und Trigger erkennen, die bei Narzissten gewisse Reaktionen auslösen.
Um das Verhalten eines Narzissten vorhersehen zu können, musst Du wissen: Er verhält sich nicht wie normal empathische und reflektierende Menschen. Dennoch folgt sein Verhalten immer einem gewissen Schema, das Du vorhersehen kannst:
- Ein Narzisst braucht das Rampenlicht und die Rückbestätigung anderer Menschen. Gibst Du ihm die Aufmerksam und Bewunderung, nach der er dürstet, frisst er Dir aus der Hand.
- Durch Kritik fühlt er sich in die Enge getrieben. Statt zu reflektieren oder auf Augenhöhe über Probleme zu reden, wird er den Spieß umdrehen und Dir alle Schuld in die Schuhe schieben. Er wird sich als Opfer Deiner Intrigen darstellen und Dir Vorwürfe machen, bis Du Dich schlecht fühlst und an Dir selbst zweifelst.
- Er braucht materielle Dinge, um sich aufzuwerten. Muss es unbedingt die teure Uhr oder das Luxus-Auto sein? Ja, es muss. Deshalb fange gar nicht erst an, über die Notwendigkeit der Anschaffung zu diskutieren. Das macht ihn nur wütend und aggressiv.
- Eine kleine, unbedachte Bemerkung von Dir führt aus dem Nichts zum Streit. Einen lustig gemeinten Spruch nimmt er persönlich und ist zutiefst gekränkt. Ironische Bemerkungen und Sticheleien lässt Du lieber bleiben.
- Narzissten reden am liebsten über sich selbst. An Gesprächen oder der Meinung anderer haben sie kein Interesse. Also lass ihn einfach reden.
Je mehr Du Dich mit dem Persönlichkeitsbild eines Narzissten beschäftigst, umso leichter kannst Du ihn durchschauen.
Ist Narzissten bewusst, was sie tun?
Einem Narzissten ist nicht bewusst, was er anderen Menschen mit seinem Verhalten antut. Durch die mangelnde Empathie kann er sich nicht in das Leiden anderer hineinversetzen und deshalb auch kein Mitgefühl zeigen. Sein eigenes Verhalten wird nicht reflektiert, denn in der Welt des Narzissten ist er das perfekte Wesen, das niemals Fehler macht. Da narzisstische Menschen keine Einsicht zeigen, werden sie sich nie ändern und schieben alle Schuld am Scheitern der Beziehung auf den anderen.
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Wie manipuliert ein Narzisst? 4 typische Strategien
Ein typisches Zeichen für eine narzisstische Persönlichkeitsstörung ist die Manipulation. Es gibt Verhaltensweisen, die bei narzisstischen Persönlichkeiten immer wieder vorkommen. Diese 4 Strategien weisen auf Narzissmus hin.
1. Mit Liebe überschütten
Wer einen Narzissten kennenlernt, wird sich seinem Charme kaum entziehen können. Narzissten können unglaublich liebevoll und aufmerksam sein. Sie überschütten ihre neue Flamme mit Geschenken und süßen Nachrichten. Doch Vorsicht: Ist das Objekt der Begierde einmal erobert, hören die Liebesbezeugungen plötzlich auf.
2. Liebesentzug
Narzissten können es gar nicht leiden, wenn sie kritisiert werden. Daher benutzen sie den Liebesentzug als "Strafe". Sie melden sich nicht mehr, sind beleidigt oder gehen auf kritische Ansätze überhaupt nicht ein.
3. Gaslighting
Dies ist die wohl gefährlichste Strategie. Beim Gaslighting verdrehen Narzissten Geschichten so, dass sie dabei gut wegkommen. Auch wenn die Wahrheit ganz offensichtlich ist. Narzissten leugnen, Dinge getan oder gesagt zu haben. Am Schluss zweifelt der Partner an seiner Wahrnehmung und weiß nicht mehr, was richtig ist. Genau das will der Narzisst erreichen.
4. Isolation
Narzissten wollen, dass der Partner völlig von ihnen abhängig ist und sie ihn immer kontrollieren können. Daher stiften sie Unfrieden mit den anderen Bezugspersonen wie der Familie oder engen Freunden. Im schlimmsten Fall steht der Partner eines Narzissten ganz alleine da und traut sich nicht, sich zu trennen.
Kann ein Narzisst seine Kinder lieben?
Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung beim Vater oder der Mutter ist für das Kind besonders tragisch. Narzissten sind viel zu sehr mit ihren eigenen Interessen beschäftigt und kümmern sich zu wenig um die Bedürfnisse ihrer Kinder.
Kinder sind für sie nur dann wichtig, wenn sie sich mit ihnen schmücken können. Sobald das Kind keine herausragenden Leistungen in der Schule oder im Sport abliefert, wird es uninteressant. Im schlimmsten Fall reagieren narzisstische Mütter oder Väter mit abwertendem Verhalten und Liebesentzug. Für eine gesunde Entwicklung braucht ein Kind jedoch Liebe und Zuwendung, die nicht an Leistungen geknüpft sind. Wenn dies fehlt oder sogar negative Rückmeldungen an der Tagesordnung sind, kann ein Kind kein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln.
Als Erwachsene wenden sich Kinder von Narzissten häufig von ihrer Mutter oder ihrem Vater ab. Denn Narzissten können ihre Fehler nicht einsehen und reagieren auf Kritik äußerst empfindlich. Daher ist eine Verbesserung der Beziehung kaum möglich. Manchmal lässt die narzisstische Ausprägung im Alter etwas nach. In manchen Fällen ist dann ein Neuanfang denkbar.
Kann man Narzissmus heilen?
Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung kann man in den meisten Fällen nicht heilen. Denn Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Therapie ist die Mitarbeit und Einsicht des Narzissten, dass sein Verhalten nicht akzeptabel ist und anderen Menschen schadet. Da der Narzisst sich jedoch für perfekt und den Mittelpunkt der Welt hält, fehlt in der Regel jede Form von Einsicht und Empathie.
Grandiose Narzissten glauben auch in der Therapie, dass sie etwas ganz Besonderes sind und erwarten eine besondere Behandlung. Ihre/n Therapeuten/in loben sie entweder in den Himmel oder werten ihn ab. Zudem versuchen sie häufig, zu manipulieren. Deshalb sind gerade bei Narzissten klare Grenzen und Regeln entscheidend. Das Risiko des Therapieabbruchs ist hoch.
Es gibt neben dem grandiosen Narzissten jedoch noch weitere Formen, beispielsweise den vulnerablen Narzissten. Er tritt eher unsicher auf und ist mit seinem Dasein nicht zufrieden. Hier besteht oft ein großer Leidensdruck, weshalb er therapeutische Hilfe in Anspruch nimmt, um sein Selbstwertgefühl zu verbessern. In diesen Fällen stehen die Chancen auf eine Heilung gut, da der Narzisst selbst aktiv an sich arbeitet.
