Veränderung (er)leben

Kostenloses Mini-Journal zum Download: Was brauche ich – und was brauche ich NICHT mehr? mehr lesen...

In unserem Artikel verraten wir Dir, warum Älterwerden richtig toll sein kann und was Dir dabei hilft, Dich lange fit und jung zu fühlen! mehr lesen...

Eigentlich wissen wir, was unser Körper braucht – und doch fällt vielen ein gesunder Lebensstil schwer. So gelingt es Dir, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. mehr lesen...

Den Vagusnerv zu stimulieren bringt Dich innerlich zur Ruhe und macht Dich in Stresssituationen gelassener. Wie das geht und welche Übungen dabei helfen. mehr lesen...

Kannst Du mit manchen Dingen nicht abschließen? Hier findest Du 8 hilfreiche Tipps, die Dir das Loslassen leichter machen. mehr lesen...

Nur zu leicht greifen wir zu Süßem oder Fast Food, wenn es uns nicht gut geht. Dabei hungern wir in dem Moment nach etwas ganz anderem. mehr lesen...

Wenn Du kleine Angewohnheiten durch neue ersetzt, die Dich bereichern, holst Du mehr aus Deinem Alltag heraus. Wie, das erfährst Du hier. mehr lesen...

Wenn Du selbstreflektiert bist, kannst Du Dich anhand spezieller Methoden auch selbst coachen. Wie das geht, erfährst Du hier. mehr lesen...

Gisela Ruffer leitet eine Praxis für Paar- und Psychotherapie. Sie veröffentlichte einen Online-Kurs bei Sinnsucher zum Thema zwischenmenschliche Kommunikation und bewusstem Grenzen setzen. Saskia Thiele vom Junfermann Verlag führte ein Interview mit ihr. mehr lesen...