Selbstfürsorge | sinnsucher.de

Deine Liste mit selbstfürsorglichen Gesten

Gönne Dir regelmäßig kleinen Pausen im Alltag und und übe Dich in Selbstfürsorge.

Mit diesen Mikrogesten von Diplom-Psychologin Anne Otto entwickelst Du einen liebevollen und achtsamen Umgang mit Dir selbst.

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Wieso Selbstfürsorge so wichtig ist:

Wer häufig Selbstfürsorge betreibt, der stärkt nicht nur sich selbst, sondern auch seine Gesundheit. Ohne diese Pausen, in denen Du Dich um Dich selbst kümmerst, würdest Du bald Erschöpfung und Müdigkeit spüren.

Selbstfürsorge ist also Prävention, aber auch notwendig, um Deinen Mitmenschen eine liebevolle Mutter, ein aufmerksamer Freund, eine gute Kollegin oder was auch immer zu sein. Der freundliche und sanfte Umgang mit Dir selbst stärkt auch gleichermaßen Deine Empathie für Dein Umfeld - und ist daher auch genau das Gegenteil von Egoismus. Wenn Du Dir selbst etwas Gutes tust, profitieren am Ende auch alle anderen davon.

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Das stärkt mich

Was hindert Dich daran selbstfürsorglich mit Dir selbst zu sein? Werde zufriedener und spüre mehr Gelassenheit im Alltag.

Diplom-Psychologin Anne Otto hilft Dir einen freundlichen Umgang mit Dir selbst zu entwickeln.

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Anne Otto

Persönlichkeitsentwicklung für die Seele und für den Alltag

Anne Otto ist Diplom-Psychologin, Journalistin und Buchautorin. Sie entwirft Online-Coachings und Reflexions-Texte rund um Themen der Persönlichkeitsentwicklung und coacht Einzelne und Gruppen sowohl digital als auch in ihrer Praxis in Hamburg. Auf sinnsucher.de ist Anne Otto Expertin sowohl für alltägliche als auch für herausfordernde Veränderungsprozesse und gelingende Neuorientierung.

Die Autorin hat gemeinsam mit der Zeitschrift Flow die Online-Kurse "Das Leben neu ordnen" und "Stark durch schwierige Zeiten" entwickelt. Seit der ersten Ausgabe gestaltet sie Flow mit und konzipiert Themen, Texte und Extras. Außerdem arbeitet Anne Otto als Journalistin regelmäßig für die Zeitschriften „Psychologie Heute“, für „Spiegel Wissen“ und für „Spiegel Online“.

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