Ohne Selbstliebe fehlt uns die Grundlage für ein erfülltes Leben.
- Unsere Beziehungen und unsere Gesundheit sind eng mit der Art und Weise, wie wir uns selbst begegnen, verbunden.
- Äußere Einflüsse wie unser persönliches Umfeld, unsere alltäglichen Aufgaben und die Anforderungen unserer modernen Gesellschaft wirken sich jedoch auf unser Wohl aus. Chronischer Stress, Druck und Anspannung können die Folge sein.
- In dem Kurs mit Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann lernst Du wieder einen Zugang zu Dir Selbst aufzubauen und mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Baue ein positives Selbstbild auf und sorge gut für Dich.
Verbinde Dich mit Deinen innersten Wünschen und komme wieder in Kontakt mit Dir selbst.
Eine liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen ist die Basis für gute Selbstfürsorge. Dadurch blühen wir auf und können auch wieder gut im Kontakt mit anderen sein. Dieses soziale Netz wiederum stärkt uns und wirkt auf unsere Selbstliebe.
Eine starke Selbstliebe ist die Basis für ein gesundes Leben
Du lernst in diesem Kurs die Beziehung zu Dir und anderen zu vertiefen.
Löse Dich von Selbstzweifeln
Destruktive Selbstgespräche und ein erhöhter Selbstanspruch sind mit Selbstzweifeln verbunden und wirken sich negativ auf Deinen Selbstwert aus.
Indem Du Dich einem permanenten Druck, ob selbsterzeugt oder von Außen stammend, aussetzt, schadest Du Dir nur.
Richte den Fokus auf Dich selbst, um zu erfahren, was Dir wirklich wichtig ist.
Du bist wertvoll
Mache Dir bewusst, dass Du niemanden etwas beweisen musst und Dich auch nicht für andere verbiegen solltest.
Erkenne stattdessen Deine eigene Schönheit und entfalte Dich.
Durch einen starken Selbstwert erfährst Du mehr Fülle im Leben.
Achte gut auf Dich selbst
Lerne in dem Kurs, wie Du Gelassenheit und emotionale Stabilität und Ausgeglichenheit in Deinen Alltag integrierst.
Durch einen achtsamen Umgang mit Dir lebst Du langfristig gesünder und zufriedener.
Finde Halt in Dir selbst und stehe selbstbewusst für Dich ein.
Das kannst Du mit diesem Kurs erreichen:
Du findest heraus, was Du im Leben brauchst, um erfüllt zu leben.
Liebevolle Selbstannahme
Du fühlst Dich wertvoll und nimmst Dich ganz und gar selbst an.
Bedeutungsvolle Beziehungen
Du steigerst die Qualität Deiner Beziehungen zu Dir und zu anderen.
Emotionale Stärke
Du entwickelst innere Stärke und begegnest dem Alltag und wichtigen Lebensentscheidungen selbstsicher.
Praktische Self Care
Du legst negative Gewohnheiten ab und führst ein selbstfürsorgliches Leben.
Das ist in dem Online-Kurs "So lernst Du Selbstliebe" enthalten:
- 18 Kurs-Videos in 5 Modulen und Audiospuren zu allen Modulen
- 280 Minuten Laufzeit in denen Du Schritt für Schritt eine gesunde Self Care etablierst.
- Ein begleitendes Workbook Arbeitsblättern mit Übungen zu fast allen Kursvideos
- Ein personalisiertes Abschlusszertifikat beinhaltet die wichtigsten Kursinhalte zusammengefasst.
Steigere mit diesen 5 Modulen Deinen Selbstwert:
Baue Deine Selbstliebe Stück für Stück auf und nimm Dich selbst an.
Modul 1: Was Selbstliebe ist - und warum sie so wichtig ist
Im ersten Modul erfährt Du, was Selbstliebe ist und warum sie sowohl für die mentale als auch für die körperliche Gesundheit besonders wichtig ist.
Modul 2: Verbinde Dich mit Dir selbst
Du lernst, wie Du über die drei Ebenen Körper, Gedanken und Emotionen wieder einen Zugang zu Dir findest und einen Kontakt zu Dir aufbaust.
Modul 3: Für Dich selbst gut sorgen
Während wir uns häufig, um andere Menschen kümmern, vergessen wir uns auch um uns selbst zu sorgen. In diesem Modul schaffst Du Raum für Dich.
Modul 4: Deine Sozialkontakte pflegen
Ein starkes soziales Netz und tiefe Verbundenheit zu anderen Menschen tragen zu einem erfüllten, gesunden Leben bei. Indem Du Deine Beziehungen stärkst, wächst auch Deine Selbstliebe.
Modul 5: Wie Du Deinen eigenen Weg findest
Im letzten Modul erfährst Du, wie Du die erlernten Kursinhalte in Dein Leben einbindest und praktisch umsetzt.
Lerne in dem Kurs die sechs Beziehungsprinzipien kennen
Ulrike Scheuermann erklärt Dir in ihrem Kurs unter anderem die sechs Beziehungsprinzipien und wieso stabile Verbindungen einen wichtigen Teil unserer Selbstliebe ausmachen.
Das ist in Deinem Kurs enthalten: Von Ulrike Scheuermann für Dich erstellt, mit einem unbegrenzten Zugriff
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Lege gleich los und entwickle einen liebevollen und guten Umgang mit Dir:
Pflege einen guten Kontakt zu Dir und anderen Menschen und lerne, wie Du Selbstfürsorge in Dein Leben einbauen kannst.
Ulrike Scheuermann
Diplom-Psychologin, Emotionscoach, Ausbilderin Logosynthese®, Bestsellerautorin
Ulrike Scheuermann hat Psychologie und Medizin studiert, den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und hier zehn Jahre als Beraterin gearbeitet. Diese Beratungsstellen unterstützen Betroffene und Angehörige, die sich in einer akuten seelischen Krise befinden, zum Beispiel bei Jobverlust, Trennung, finanziellen Problemen, Depression und Angststörungen, Burnout, Traumata, Suizidalität oder Gefährdung durch eine psychische Krankheit.
FAQs
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
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