Für Pausen findest Du keine Zeit, statt Dich mit Freunden zu treffen, hängst Du am Handy. Ohnehin stehen Deine sozialen Kontakte immer in zweiter Reihe hinter Deinem Job, der Dich komplett einnimmt.
Hohe Selbstansprüche sowie unser moderner Lebensstil gehen nicht spurlos an uns vorbei. Wenn chronischer Stress, Druck und Anspannung inzwischen zu Deinem Alltag gehören, leidet Deine Gesundheit.
- In dem Kurs mit Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann lernst Du wieder einen Zugang zu Dir Selbst aufzubauen.
- Du lernst mit schwierigen Gefühlen umzugehen, stärkst Dein positives Selbstbild und sorgst gut für Dich.
- Verbinde Dich mit Deinen innersten Wünschen und stärke dadurch die Beziehung zu Dir und anderen für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.
Eine starke Selbstliebe ist die Basis für ein gesundes Leben.
Das kannst Du mit diesem Kurs erreichen:
Du findest heraus, was Du im Leben brauchst, um erfüllt zu leben.
Liebevolle Selbstannahme
Du fühlst Dich wertvoll und nimmst Dich ganz und gar selbst an.
Bedeutungsvolle Beziehungen
Du steigerst die Qualität Deiner Beziehungen zu Dir und zu anderen.
Emotionale Stärke
Du entwickelst innere Stärke und begegnest dem Alltag und wichtigen Lebensentscheidungen selbstsicher.
Praktische Self Care
Du legst negative Gewohnheiten ab und führst ein selbstfürsorgliches Leben.
Kommt Dir das bekannt vor?
- Du bist andauernd erschöpft, schläfst schlecht und fühlst Dich den endlosen To-Do Listen ausgeliefert.
- Du stellst extrem hohe Ansprüche an Dich selbst und setzt Dich unter Druck, alles immer perfekt machen zu müssen.
- Du fühlst Dich manchmal wie abgetrennt von Dir selbst und spürst Dich selbst gar nicht mehr richtig.
- Du vergleichst Dich mit anderen und hast das Gefühl, nie zu genügen. Ständige Selbstzweifel und destruktive Selbstgespräche kratzen zusätzlich an Deinem Selbstwertgefühl.
Stell Dir einmal vor ...
... Du achtest mehr auf Dich und begegnest Dir mit Selbstmitgefühl, statt Dich selbst zu verurteilen.
... Du weißt genau, was Dir gut tut und richtest Deinen Fokus wieder stärker auf Dich und Dein Wohlbefinden.
... Du fühlst Dich emotional stark und ausgeglichen und hast wieder mehr Kraft und Energie.
Ulrike Scheuermann
Diplom-Psychologin, Emotionscoach, Ausbilderin Logosynthese®, Bestsellerautorin
Ulrike Scheuermann hat Psychologie und Medizin studiert, den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und hier zehn Jahre als Beraterin gearbeitet. Diese Beratungsstellen unterstützen Betroffene und Angehörige, die sich in einer akuten seelischen Krise befinden, zum Beispiel bei Jobverlust, Trennung, finanziellen Problemen, Depression und Angststörungen, Burnout, Traumata, Suizidalität oder Gefährdung durch eine psychische Krankheit.
So lernst Du Selbstliebe – Der Online-Kurs von Ulrike Scheuermann
Das ist alles in Deinem Online-Kurs enthalten:
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
5 umfangreiche Video-Module
18 Kursvideos mit mehr als 280 Minuten Laufzeit und mit unbegrenztem Zugriff.
Audioversionen der Module
Alle Videos stehen Dir auch als Audiodateien zum Herunterladen und unterwegs Anhören zur Verfügung.
Arbeitsblätter zum Weiterlernen
PDF-Arbeitsblätter ergänzen die Module mit Übungen zum Vertiefen der Themen.
Eine liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen ist die Basis für gute Selbstfürsorge. Dadurch blühen wir auf und können auch wieder gut im Kontakt mit anderen sein. Dieses soziale Netz wiederum stärkt uns und wirkt auf unsere Selbstliebe.
Steigere mit diesen 5 Modulen Deinen Selbstwert:
Baue Deine Selbstliebe Stück für Stück auf und nimm Dich selbst an.
Modul 1: Was Selbstliebe ist - und warum sie so wichtig ist
Im ersten Modul erfährt Du, was Selbstliebe ist und warum sie sowohl für die mentale als auch für die körperliche Gesundheit besonders wichtig ist.
Modul 2: Verbinde Dich mit Dir selbst
Du lernst, wie Du über die drei Ebenen Körper, Gedanken und Emotionen wieder einen Zugang zu Dir findest und einen Kontakt zu Dir aufbaust.
Modul 3: Für Dich selbst gut sorgen
Während wir uns häufig, um andere Menschen kümmern, vergessen wir uns auch um uns selbst zu sorgen. In diesem Modul schaffst Du Raum für Dich.
Modul 4: Deine Sozialkontakte pflegen
Ein starkes soziales Netz und tiefe Verbundenheit zu anderen Menschen tragen zu einem erfüllten, gesunden Leben bei. Indem Du Deine Beziehungen stärkst, wächst auch Deine Selbstliebe.
Modul 5: Wie Du Deinen eigenen Weg findest
Im letzten Modul erfährst Du, wie Du die erlernten Kursinhalte in Dein Leben einbindest und praktisch umsetzt.
Dein Bonus: Eine Logosynthese®-Session
In dem Kurs lernst Du die Methode der Logosynthese® kennen. Sie kann Dir dabei helfen mit schwierigen Emotionen besser umzugehen.
Dafür führt Dich Ulrike durch diese kraftvolle Übung, sodass Du ihren Anleitungen entspannt folgen kannst.
Dein Bonus: Praxisübungen
Ulrike hat viele begleitende Übungen für Dich vorbereitet, um Deine Beziehung zu Dir und anderen zu stärken. Denn: stabile Verbindungen sind ein wichtiger Teil unserer Selbstliebe. Du lernst unter anderem ...
- die sechs Beziehungsprinzipien kennen.
- Deine Mikrostressoren zu benennen.
- wie Dein eigenes Beziehungsnetz aussieht.
- neue Schlafgewohnheiten kennen.
Das ist in Deinem Kurs enthalten: Von Ulrike Scheuermann für Dich erstellt, mit einem unbegrenzten Zugriff
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen, ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
FAQs
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis. Weitere Informationen zur Geld-Zurück-Garantie findest Du in den AGB: https://www.sinnsucher.de/agb
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