Frauen sind das schwächere Geschlecht? Von wegen! Deine Weiblichkeit ist eine Superkraft, die Du endlich freisetzen solltest! Wie das geht, liest Du hier.
Weiblichkeit ist der Gegenpol zur Männlichkeit. Jeder Mensch besitzt weibliche und männliche Eigenschaften – vom einen mehr, vom anderen weniger. Viele kennen das aus dem Yin Yang Prinzip: beides verbindet sich zu einem großen Ganzen. Yin entspricht dabei der weiblichen Energie und bedeutet Weichheit, Langsamkeit, Empathie, Passivität.
Doch viele Frauen unterdrücken ihre weibliche Seite und lassen die männlichen Energien Oberhand gewinnen. Sie gehen über ihre Grenzen, vernachlässigen die eigenen Bedürfnisse, trauen sich nicht, auch einmal Schwäche zu zeigen und geraten dadurch ins Ungleichgewicht. Deine Weiblichkeit zu stärken bedeutet deshalb, Dein inneres Gleichgewicht wieder zu finden.
Geht es rein um Muskelkraft, haben Männer anatomisch bedingt zweifelsohne einen Vorteil. Doch Stärke misst sich nicht daran, wie viele Liegestützen Du schaffst oder welches Gewicht Du stemmen kannst. Was Emotionalität, Fürsorge, Intuition, Empathie, Kommunikation und Kreativität angeht, sind Frauen dem anderen Geschlecht oft überlegen. Im weiblichen Körper wächst neues Leben heran, Frauen bringen Kinder zur Welt. Sie tragen eine unglaubliche schöpferische Kraft in sich, die sich auch auf alle anderen Lebensbereiche anwenden lässt.
Natürlich manifestiert sich Weiblichkeit oberflächlich betrachtet vor allem durch das Äußere. Doch es ist völlig unwichtig, wie viel Make-up du trägst, welche Konfektionsgröße Du hast oder wie groß Deine Oberweite ist. Deine Sinnlichkeit kommt durch Dein inneres Strahlen, das Dir eine ganz besondere Energie und Kraft verleiht.
Weiblichkeit fühlt sich für jede Frau anders an. Die eine definiert ihre Weiblichkeit über das Aussehen, über lange Haare, Make-up und weiche Kurven, die durch die Kleidung betont werden. Die andere wirkt durch ihre sinnliche Ausstrahlung besonders feminin. Wieder andere sehen ihre Weiblichkeit in den Charakterzügen, sind besonders sanftmütig und fürsorglich.
Wie Du Deine Weiblichkeit fühlst, gibt Dir kein Außenstehender vor, sondern nur Du Dir selbst. Löse Dich von dem Bild, das andere von Weiblichkeit haben. Höre in Dich hinein und verbinde Dich mit Deiner Weiblichkeit. Was macht sie für Dich aus? Ist es das Äußere? Sind es die inneren Werte? Definiere Deine eigene, individuelle Weiblichkeit, wie Du sie fühlst und nach außen tragen möchtest.
Viele Frauen stempeln ihre Weiblichkeit als Schwäche ab und gehen stattdessen über ihre Grenzen, ignorieren ihre Bedürfnisse und richten sich nach gesellschaftlichen Vorstellungen davon, wie eine Frau zu sein hat und wie sie sich verhalten soll. Dabei ist Deine Weiblichkeit eigentlich Deine Stärke, die Dir Kraft verleiht.
Die neue Weiblichkeit definiert sich durch Selbstbestimmung, Vielfalt, Natürlichkeit, Stärke, Solidarität, Intuition, Achtsamkeit. Von Schwäche ist keine Spur mehr. Umso wichtiger ist es, zurück zu Dir selbst zu finden und Dein Potenzial freizusetzen. Diese Tipps helfen Dir, Dich mit Deiner Weiblichkeit zu verbinden:
Der wichtigste Schritt ist, Dich zu akzeptieren, wie Du bist. Durch Selbstliebe kommst Du Deiner Weiblichkeit einen großen Schritt näher. Denn Unsicherheiten über Dein Aussehen oder Deine eigene Meinung werden meist von Außenstehenden ausgelöst – oft von Männern. Deshalb finde zuerst den Weg zu Dir. Nimm Dich mit all Deinen Schwächen an und sei stolz auf Deine Stärken. Lass Dir von Männern nicht diktieren, wie eine Frau zu sein hat. Jede Frau ist einzigartig und ein wunderbares Geschöpf. Löse Dich von Schönheitsidealen und lerne Dich und Deinen Körper zu lieben.
Befasse Dich intensiver mit Deinen körperlichen Bedürfnissen. Lerne Deine Sexualität besser kennen und lege Deine Scham ab. Verbinde Dich mit Deiner Sinnlichkeit und lasse deine sexuellen Bedürfnisse zu. Erkenne auch die Bedürfnisse, die Dein Körper im Lauf des Monatszyklus hat. Als Frau musst Du ständig mit hormonellen Schwankungen zurechtkommen. Jeden Tag befindest Du Dich in einer anderen Phase. Manchmal fühlst Du Dich stark und ausgeglichen, an anderen Tagen fühlst Du Dich kraftlos und brauchst mehr Ruhe. Das ist völlig normal. Deshalb höre auf die Signale Deines Körpers und kämpfe nicht dagegen an.
Frauen müssen Kinder kriegen, den Haushalt schmeißen, hübsch aussehen und dürfen keine eigene Meinung haben? Diese Vorstellung ist in unseren Kulturkreisen längst veraltet. Löse Dich von dem äußeren Druck und höre auf Deine innere Stimme. Nur weil Frauen biologisch dazu in der Lage sind, Kinder zu bekommen, bedeutet das nicht, dass kinderlose Frauen weniger weiblich sind. Genauso ändert eine freie Meinung oder der Wunsch nach einer beruflichen Karriere nichts an Deiner Weiblichkeit. Deshalb definiere für Dich selbst, was Deine Weiblichkeit ausmacht.
Vertraue ganz auf Deine innere Stimme und lass Dir nicht von anderen sagen, was Du kannst und was nicht. In der patriarchalischen Gesellschaft werden Frauen unterschätzt und kleingehalten. Sie werden von Männern belächelt, wenn sie große Träume haben und ihre Ziele erreichen wollen. Lass Dich davon nicht mehr beeinflussen. Träume groß, setze Deine Ziele um, breite Deine Flügel aus und flieg. Löse Dich aus dem Korsett, das die von Männern dominierte Gesellschaft Frauen seit Jahrhunderten aufgezwungen hat.
Sei stolz auf das, was Du kannst und was Du jeden Tag leistest. Egal, ob Du Kinder großziehst, Deine Eltern pflegst, Dich um andere Menschen kümmerst, Deinen Lebensunterhalt alleine bestreitest oder beruflich erfolgreich bist – Du bist eine Power-Frau und kannst Dir dafür auf die Schulter klopfen.
Zusammenhalt ist eine wichtige weibliche Stärke, deshalb verbinde Dich mit anderen Frauen. Im Austausch mit Freundinnen und Kolleginnen stärkt ihr euch gegenseitig und zeigt einander, dass ihr nicht alleine seid. Zelebriert eure Weiblichkeit gemeinsam. Die gegenseitige Motivation und Unterstützung stärken Dein Selbstbewusstsein, geben Dir Energie, Du traust Dir mehr zu und Du weißt, dass Du immer Rückhalt hast.
Übrigens haben auch Männer eine weibliche Seite, nur haben viele von ihnen in den vergangenen Jahrhunderten durch den gesellschaftlichen Druck verlernt, sie zu zeigen. Noch immer haben Männer Angst davor, Gefühle zu zeigen und Schwäche zuzulassen. Doch auch hier findet in der Gesellschaft ein Umdenken statt.
Der Begriff Female Empowerment gewinnt in der heutigen Zeit zunehmend an Bedeutung. Die Übersetzung lautet „Selbstbestimmung der Frau“ und ist zum Schlagwort der Gleichberechtigungsbewegung geworden. Vor allem steht er dafür, dass Mädchen und Frauen auf der ganzen Welt die gleichen Chancen auf Bildung und Karriere wie Jungen und Männer bekommen sollen.
Dieses Privileg genießen wir Frauen aus westlichen Kulturkreisen bereits, wenn auch die Gleichberechtigung beim Gehalt noch anpassungsfähig ist. In anderen Ländern haben jedoch längst nicht alle Mädchen das gleiche Recht auf Bildung, Ausbildung und ein selbstbestimmtes Leben.
Ziel ist es, Frauen zu stärken, sie in ihrem Erstreben zu ermutigen, Karrierechancen zu schaffen und Netzwerke zu knüpfen.
Die UN Women hat für Unternehmen sogar Grundsätze formuliert, um unter anderem die Gleichstellung von Frauen in Führungspositionen und Diskriminierung zu beenden. Female Empowerment bedeutet jedoch auch, dass sich Frauen untereinander den Rücken stärken und sich gegenseitig unterstützen. Dazu kannst auch Du Deinen wertvollen Beitrag im Umgang mit anderen Frauen leisten.
Beim sinnlichen Workout aktivieren wir Deinen Beckenboden und Deine weibliche Kraft. Du tanzt Dich von Kopf bis Fuß geschmeidig und wirst Dich in Deinen Körper ganz neu verlieben.
