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Negative Prägungen: So löst Du Dich von alten Familienmustern

Mit diesen Tipps kannst Du alte Glaubenssätze auflösen und Dich so von negativen Prägungen aus Deiner Kindheit befreien. mehr lesen...
Selbstmitgefühl: Lerne freundlich zu Dir zu sein

Bist Du manchmal viel kritischer mit Dir als mit anderen? Warum Du mehr Selbstmitgefühl mit Dir haben solltest. mehr lesen...
Mental Load: Wege aus der Überlastung

Unter Mental Load versteht man das Phänomen, sich ständig verantwortlich für alles und alle zu fühlen. Wie Du endlich Entlastung findest. mehr lesen...
Schuldgefühle loswerden – so gehst Du besser mit schlechtem Gewissen um

Sehr häufig haben wir ein schlechtes Gewissen, das uns unter Stress setzt und sogar krank machen kann. So gehst Du mit Deinen Schuldgefühlen besser um. mehr lesen...
Bewusstes Atmen gegen Stress

Für Atemtrainerin Christine Schmid ist nicht Stress die Ursache vieler Beschwerden, sondern unser Umgang damit. Was bewusstes Atmen verändern kann, erklärt sie uns im Interview. mehr lesen...
Helfersyndrom: Bist Du betroffen?

Unter einem Helfersyndrom versteht man das übermäßige Bedürfnis, anderen helfen zu wollen. Woran Du erkennst, ob auch Du davon betroffen bist, erfährst Du hier. mehr lesen...
Emotionaler Missbrauch

Viele merken lange Zeit nicht, dass ihnen von anderen Menschen psychische Gewalt angetan wird. Hier erfährst Du, an welchen Anzeichen Du emotionalen Missbrauch erkennen kannst. mehr lesen...
Gaslighting: Manipulation in der Beziehung

Hast Du Dich schon einmal gefragt, was Gaslighting bedeutet? Der Begriff beschreibt eine besonders grausame Form der psychischen Gewalt. Mehr erfährst Du hier. mehr lesen...
Kontaktabbruch zu den Eltern

Unsere Eltern bleiben ein Leben lang unsere Eltern. Doch im Erwachsenenalter stellen sich manche Kinder die Frage: Soll ich den Kontakt abbrechen oder kann das Verhältnis wieder besser werden? mehr lesen...
Migräne-Trigger: Das sind typische Auslöser für einen Anfall

Wer Migräne-Auslöser kennt, kann sie bestmöglich vermeiden oder besser damit umgehen lernen. Hier erfährst Du, was Du gegen Migräneanfälle tun kannst. mehr lesen...
Im Hier und Jetzt leben: So kommst Du im Moment an

Im Alltag fällt es vielen schwer, im Hier und Jetzt zu leben und den Moment wahrzunehmen. Diese Tipps führen Dich zu mehr Bewusstheit. mehr lesen...
People Pleaser: Wie Du die Sucht nach Harmonie überwindest

Willst Du es immer allen recht machen? Übergehst Du dabei Deine eigenen Bedürfnisse? Dann erfährst Du hier, wie Du Deine Harmoniesucht überwinden kannst. mehr lesen...