Mental Load: Wege aus der Überlastung
Unter Mental Load versteht man das Phänomen, sich ständig verantwortlich für alles und alle zu fühlen. Wie Du endlich Entlastung findest.
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Schuldgefühle loswerden – so gehst Du besser mit schlechtem Gewissen um
Sehr häufig haben wir ein schlechtes Gewissen, das uns unter Stress setzt und sogar krank machen kann. So gehst Du mit Deinen Schuldgefühlen besser um. mehr lesen... -
Bewusstes Atmen gegen Stress
Für Atemtrainerin Christine Schmid ist nicht Stress die Ursache vieler Beschwerden, sondern unser Umgang damit. Was bewusstes Atmen verändern kann, erklärt sie uns im Interview. mehr lesen... -
Helfersyndrom: Bist Du betroffen?
Unter einem Helfersyndrom versteht man das übermäßige Bedürfnis, anderen helfen zu wollen. Woran Du erkennst, ob auch Du davon betroffen bist, erfährst Du hier. mehr lesen... -
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Digital Detox
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Klarheit finden mit THE WORK - Ina Rudolph
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