Aha-Erlebnisse und fundierter Rat mit Psychologin Ulrike Scheuermann. Jede Woche überall dort, wo es Podcasts gibt.
Setze die Segel für Dein erfülltes Leben
Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl"! Deinem Podcast für ein erfülltes Leben. Jeden Monat taucht Podcast-Host und Psychologin Ulrike Scheuermann gemeinsam mit Dir in ein wichtiges Lebensthema ein. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community.
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Psychologie, Übungen und praktische Tipps: Das erwartet Dich im Podcast
Neue Erkenntnisse und wirksame Impulse – neben jeder Menge Fachwissen
Jeden Monat ein Lebensthema
Psychologin und Autorin Ulrike Scheuermann spricht jeden Monat mit bekannten Expertinnen und Experten und ergründet wichtige Themen aus allen Lebensbereichen.
Konkrete Übungen für Dich
Praxisübungen, die Du gleich umsetzen kannst, um Dein gutes Gefühl mehr und mehr zu erfahren. Starte mit jeder Menge positiven Gedanken in Dein neues Leben.
Antworten auf Deine Fragen
Ulrike Scheuermann und ihre Podcast-Gäste gehen auch auf alle Fragen aus der Community ein. Alles, was Du wissen willst, wird hier beantwortet.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
Neben dem persönlichen Austausch zwischen den Experten und den lehrreichen Gesprächen, präsentiert Dir Ulrike Scheuermann die wichtigsten Gedanken und liefert Dir wissenschaftliche Erkenntnisse.
Finde im aktuellen Themenmonat heraus, wie Du Veränderungen in Deinem Leben gestalten kannst
Wie Du Veränderungsprozesse anstoßen kannst, was Du dabei loslassen kannst und wie es Dir gelingt, Raum für Neues zu schaffen: darüber spricht Ulrike Scheuermann diesen Themenmonat mit der Diplom-Psychologin Tanja Köhler im Podcast 'Ein gutes Gefühl'.
Hier findest Du die beiden Arbeitsblätter aus Folge 32:
Hier findest Du die Themenmonate im Überblick und die dazugehörigen Arbeitsmaterialien
Selbstbestimmt leben – mit Sabine Asgodom (Folgen 1-4)
Folge 1: "Dein Schatzkästchen" Arbeitsblatt
Folge 2: "Meine Absageformel" Arbeitsblatt
Was hält uns ab, unsere Wünsche und Talente auszuleben? Wie können wir diese Hürden zu überwinden?
In den ersten vier Folgen von "Ein gutes Gefühl" spricht Psychologin Ulrike Scheuermann mit Coaching-Ikone Sabine Asgodom darüber, was es heißt, ein souveränes, und selbstbestimmtes Leben zu führen. Entdecke mit Sabine Asgodom Deine innere Königin.
Du möchtest das Gehörte noch weiter vertiefen? Dann übe gleich los und werde zur Königin Deines Lebens. Im Online-Kurs von Sabine Asgodom "Entdecke Deine innere Königin" lernst Du selbst die Verantwortung für Dein persönliches Glück zu übernehmen: https://www.sinnsucher.de/kurs/selbstcoaching-fuer-persoenliches-wachstum
Für immer Kind? – mit Anne Otto (Folgen 5-8)
In den Folgen fünf bis acht von "Ein gutes Gefühl" spricht Psychologin Ulrike Scheuermann mit Psychologin Anne Otto über erwachsene Beziehungen zu Deinen Eltern. Diese verrät, wie wir mit elterlichen Anforderungen besser zurechtkommen – und dass sich die Beziehung zu den Eltern ein Leben lang verändern darf.
Wie wir besser mit Kränkungen umgehen können – mit Bärbel Wardetzki (Folgen 9-12)
Nimmst Du Kritik schnell persönlich und ziehst Dich zurück? Oder hast Du einen Menschen in Deinem Umfeld, der auf jede Zurückweisung mit einem Gegenangriff reagiert?
Wie wir besser mit Kränkungen umgehen können und warum ein klärendes Gespräch sogar die Möglichkeit bietet, eine Verbindung zu stärken, das bespricht Ulrike Scheuermann im 3. Themenmonat mit der Diplom-Psychologin Dr. Bärbel Wardetzki im Podcast ‚Ein gutes Gefühl‘.
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – mit Franca Cerutti (Folgen 13-16)
Fällt es Dir schwer, 'Nein' zu sagen? Sagst Du dann 'Ja', obwohl Du eigentlich 'Nein' meinst?
Wie wir uns aus dieser Falle befreien können, das bespricht Ulrike Scheuermann im 4. Themenmonat mit der Psychologin und Podcasterin Franca Cerutti im Podcast 'Ein gutes Gefühl'. Franca sagt: Nein zu sagen ist die zentrale Kompetenz, wenn wir über Selbstfürsorge sprechen."
Hier findest Du die beiden Arbeitsblätter, die Ulrike Scheuermann für Dich vorbereitet hat:
Folge 14 "Vom Nein zum Ja" Arbeitsblatt
Warum Meditieren glücklich macht – mit Dr. Boris Bornemann (Folgen 17-20)
Wie Du den Einstieg in die Meditationspraxis finden kannst und warum Meditieren erwiesenermaßen glücklicher macht, darüber spricht Ulrike Scheuermann diesen Themenmonat mit dem Neurowissenschaftler und Diplom-Psychologen Boris Bornemann im Podcast 'Ein gutes Gefühl'.
Verdeckter Narzissmus in Beziehungen – mit Turid Müller (Folgen 21-24)
Was genau "verdeckter Narzissmus" ist, und wie man sich aus einer dysfunktionalen Beziehung lösen kann, darüber spricht Ulrike Scheuermann diesen Themenmonat mit der Diplompsychologin und Autorin Turid Müller im Podcast 'Ein gutes Gefühl'.
Hier findest Du die Arbeitsblätter, die Turid Müller für Dich vorbereitet hat:
Folge 21: "Perspektivwechsel" Arbeitsblatt
Folge 24: "Die 6 Beziehungsprinzipien" Arbeitsblatt
Emotionales Essen- wonach wir wirklich hungern – mit Uta Bammel (Folgen 25-28)
Wie Du ein gesundes und unbeschwertes Verhältnis zum Essen aufbauen und Deine wahren Bedürfnisse besser erkennen kannst, darüber spricht Ulrike Scheuermann diesen Themenmonat mit der Ernährungsberaterin Uta Bammel im Podcast 'Ein gutes Gefühl'.
Hier findest Du das Ernährungs- und Emotionstagebuch, das Uta Bammel in Folge 25 erwähnt.
Echte Liebe finden – mit Sharon Brehm (Folgen 29-30)
Wie Du erkennst, ob es die echte Liebe ist, welche Bindungsstile es gibt und wieso es so wichtig ist, in einer Beziehung alle Seiten Deiner Persönlichkeit auszuleben: darüber spricht Ulrike Scheuermann diesen Themenmonat mit der Paartherapeutin Sharon Brehm im Podcast 'Ein gutes Gefühl'.
Lust auf Veränderung – mit Tanja Köhler (Folgen 31-32)
Wie Du Veränderungsprozesse anstoßen kannst, was Du dabei loslassen kannst und wie es Dir gelingt, Raum für Neues zu schaffen: darüber spricht Ulrike Scheuermann diesen Themenmonat mit der Diplom-Psychologin Tanja Köhler im Podcast 'Ein gutes Gefühl'.
Folge 32 Teelöfel-Übung von Tanja Köhler
Folge 32 Was im Leben wirklich zählt von Ulrike Scheuermann
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Podcast-Host Ulrike Scheuermann
Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren – mit psychologischen Seminaren, Coachings und Ausbildungen.
Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener.