Deine Beziehung fühlt sich an wie eine Zerreißprobe? »Das ist allein Deine Schuld.«, »Du bist doch lächerlich«. Sätze wie diese kommen Dir bekannt vor?
- Schuldzuweisungen und Entwertungen sind typische Anzeichen von toxischem Verhalten.
- Sie tun nicht nur weh, sondern nehmen Dir auch Deine Selbstachtung. Übrig bleibt das Gefühl etwas tun zu müssen, um geliebt zu werden.
- In diesem Kurs von Psychologin Bärbel Wardetzki erfährst Du, wie toxische Beziehungen entstehen und erkennst Deine eigenen Anteile und Beziehungsbedürfnisse.
Finde wieder Glück und Erfüllung in Deinen Beziehungen.
Das kannst Du erreichen:
Übernimm die Verantwortung für Deine Beziehungen und lerne gesunde Grenzen zu setzen
Du bekommst Klarheit
Verstehe destruktive und toxische Beziehungsmuster und Deine Anteile an ihnen
Deine Beziehung gewinnt an Stabilität
Finde heraus, wie Du eine erfüllende Beziehung führst
Wenn Du merkst, Du kannst das nicht mehr, findest Du Wege Dich zu trennen
Lerne, wie Du eine toxische Beziehung beendest
Du fühlst Dich kraftvoll und selbstbewusst
Stärke Deine Unabhängigkeit und gewinne an Autonomie
Schütze Dich vor erneuten Verletzungen
Entwickle eine neue Haltung und baue einen Selbstwert auf

Klingt das vertraut?
- Du bist der Grund, wenn etwas nicht nach den Vorstellungen Deines Partners läuft.
- Ständig geratet ihr aneinander. Vorwürfe und gegenseitige Schuldzuschreibungen gehören zum Alltag in Deiner Beziehung.
- "Was soll ich nur tun, wenn er mich verlässt", ist ein Gedanke, der Angst und Unbehagen bei Dir auslöst.

Stell Dir einmal vor ...
... Du fühlst Dich geborgen in Deiner Beziehung.
... Dein Partner gibt Dir Halt und Stabilität.
... Du fühlst Dich selbstbewusst und stark und nicht länger abhängig von Deinem Partner oder Deiner Partnerin.
»Mein Selbstwertgefühl steigt und meine Beziehung wird erfreulicher – erstaunlich!« - das sagen Teilnehmende über Bärbel Wardetzkis Kurse
Das ist in Deinem Online-Kurs enthalten:
Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:
5 Kursmodule
25 Videos und 4,5 Stunden Laufzeit mit unbegrenztem Zugriff. Lerne in Deinem Tempo und schau immer wieder in die Videos rein.
Zusätzliche Audios
Alle Inhalte auch als Audiodatei zum Herunterladen und unterwegs anhören. So kannst Du beim Kochen, im Bus oder beim Spazieren alle Inhalte auch unterwegs anhören.
Begleitendes Workbook
15 Arbeitsblätter mit Übungen und zum Vertiefen. Damit sich das Gelernte in Dir verfestigt und Du Deine persönlichen Bedürfnisse noch besser verstehst.
Lass Dich von Bärbel Wardetzki begleiten
Die Expertin für Narzissmus hat schon viele Menschen dabei unterstützt zu einem selbstständigen Leben zu finden.
Profitiere von ihrer langjährigen Erfahrung, wie Du es endlich schaffst Deine Beziehung von Grund auf zu verändern und wenn nötig zu beenden, um das Glück zu finden, dass Du verdienst.
Gelange in diesen 5 Schritten zu mehr Stabilität und innerer Stärke
Setze Dich mit diesen Kursmodulen Schritt für Schritt mit Deiner Beziehung und Deinem persönlichen Bindungsstil auseinander
Modul 1: Was ist eine toxische Beziehung?
Bärbel Wardetzki erklärt anhand des Dramadreiecks die Täter-Opfer-Dynamik in Beziehungen und wann eine Partnerbeziehung toxisch wird. Sie macht auch deutlich, dass jeder etwas anderes als toxisch empfindet und das gleiche Verhalten unterschiedlich aufgeriffen wird.
Modul 2: Was erlebe ich als toxisch?
Du wirst Dir klar darüber, was Deine Bedürfnisse sind und in welchen Fällen diese missachtet worden sind oder werden. Du machst Dir anhand von konkreten Situationen bewusst, wann jemand Deine Grenzen überschreitet. Das ist deshalb so wichtig, weil dabei sogar seelische Verletzungen entstehen können.
Modul 3: Kennst Du Deinen Bindungsstil?
In Modul drei beschreibt die Expertin die vier verschiedenen Bindungsstile. Du findest heraus, welche Muster sich bei Dir von klein auf ausgebildet haben und wie sie Deine heutigen Beziehungen beeinträchtigen können.
Modul 4: Was Deine Beziehung toxisch werden lässt
Deine individuellen Beziehungswünsche, das Verhältnis von Nähe und Distanz ebenso wie Macht und Gewalt haben toxisches Potenzial in einer Beziehung. Darauf, und was das für Dich bedeutet, geht die Psychologin in diesem Modul genauer ein.
Modul 5: Wie Du toxisches Verhalten in Deiner Beziehung überwindest
Im letzten Modul lernst Du, wie Du aus dem Dramadreieck aussteigen kannst, zum Beispiel durch gewaltfreie Kommunikation. Außerdem übst Du Abgrenzung und unterscheidest zwischen Deinen kindlichen Bedürfnissen und Deinen heutigen als erwachsene Person.
Erkenne Deinen persönlichen Bindungsstil und lerne Deine Beziehungsmuster zu verändern
Nicht alle Menschen erleben das Gleiche als toxisch. Doch immer häufiger wird der Begriff inflationär gebraucht. In diesem Kurs hilft Dir die Expertin Bärbel Wardetzki herauszufinden, was für Dich toxisch ist und Dir schadet

Dein Bonus: Zusätzliche Arbeitsmaterialien
Zu allen 5 Modulen findest Du in dem begleitenden Workbook Arbeitsblätter mit Übungen.
Du kannst sie in aller Ruhe nach den jeweiligen Videos bearbeiten, um die Inhalte noch stärker zu verinnerlichen und Deinen Lernprozess zu intensivieren.

Dein Bonus: Unser Kundensupport ist für Dich da!
Du hast Fragen zum Kursablauf, verstehst etwas nicht oder findest etwas nicht? Wir sind für Dich da!
Schreib uns gerne, wenn Du Wünsche, Anmerkungen oder Unklarheiten zum Kurs hast. Unser Kundenservice meldet sich ganz schnell bei Dir zurück.
Wir sind für Dich da!
Dich bestmöglich zu unterstützen, ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.
FAQs
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
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