Gut durch schwierige Momente kommen

Dein Nervensystem kann Dich in Stress versetzen, aber Du kannst lernen, es wieder in die Ruhe zu führen. Erfahre, wie der Vagus-Nerv als Kommunikationsstraße zwischen Körper und Gehirn für Entspannung und innere Ruhe sorgt.  

Hier zeigt Heike Dir 4 Übungen, mit denen Du Dich in herausfordernden Momenten  in einen Zustand von Sicherheit und Entspannung zurückführen kannst.

Veränderung kommt nicht nur durch Wissen, sondern durch das, was Du in Deinem Körper spürst. Hier erfährst Du, wie Du Deinen Vagus-Nerv und damit Dein Nervensystem für nachhaltige Heilung und innere Balance nutzen kannst.