- Dein Atem ist Deine Superkraft: Nur wenige Minuten am Tag genügen, um achtsamer und gelöster zu werden. Das klingt nach einem großen Versprechen? Probiere die 3-Tages-Atemchallenge aus und beobachte, welche Veränderungen Du anstoßen kannst.
- Eine regelmäßige Atempraxis kann Dir dabei helfen, Deine Emotionen auf gesunde Weise zu regulieren, auch in stressigeren Situationen nicht den Überblick zu verlieren und vor allem bei Dir selbst anzukommen.
- In 4 kostenlosen Videos und einem zusätzlichen Arbeitsblatt bringt Dir Atem-Trainerin und Coach Christine Schmid ihre Leidenschaft näher: Der Atemflow.
Mit dieser Challenge machst Du den ersten Schritt zu mehr Ausgeglichenheit
Atemzug für Atemzug zu Deiner inneren Stärke
Dem Alltagsstress entfliehen
Hast Du das Gefühl, dass Stress und Unzufriedenheit in Deinem Leben Überhand nehmen? Und willst Du etwas dagegen tun, aber weißt nicht, wie Achtsamkeit überhaupt geht?
Dann ist diese 3-Tages-Challenge genau das Richtige für Dich. Kein Equipment, kein Trainingsplan oder besondere Kleidung nötig: alles, was Du brauchst, ist Dein Atem.
Drei Atemübungen für Dich
In drei Tagen lernst Du verschiedene Atemübungen kennen, die Dir Energie schenken oder Dich ruhiger werden lassen. Coach und Atemtrainerin Christine Schmid leitet Dich jeden Tag an.
Die Übungen sind einfach und gleichzeitig effektiv - baue sie, wann immer Du sie brauchst, in Deinen Alltag ein.
Dein Atem - Der Schlüssel zu allem
Unser Atem hilft uns dabei, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und mit unserem Körper in Kontakt zu kommen. Durch regelmäßige Atemübungen kannst Du ungünstige Verhaltensmuster und Strukturen verändern.
Du möchtest mehr Energie, mehr Ausdauer und innere Stärke? Die Lösung liegt ganz nah – bei Dir und Deinem Atem.
Fang noch heute mit der Atem-Challenge von Christine Schmid an:
In den nächsten drei Tagen erwarten Dich 3 Übungen von der Atemtrainerin:
- Tag 1: Du lernst zunächst Deinen Atem wahrzunehmen
- Tag 2: An Tag zwei regst Du Deinen Atem tanzend an
- Tag 3: Zuletzt hilft Dir eine Atemtechnik Dich besser zu entspannen
Christine Schmid
Atem-Trainerin & Coach
Christine Schmid ist Atem-Trainerin, Coach und Künstlerin. Sie ist überzeugt: Atmen ist das neue Yoga. In diesem Sinne erinnert sie an die vergessene Kunst, das Wissen und die Weisheit unseres Atems. Seit ihrer Ausbildung zur Atem-Trainerin in den USA 2013 bestimmt sie als Pionierin diese Bewegung im deutschsprachigen Raum mit. Seither hat sie mehrere tausend Menschen in Einzelsessions, Workshops und Retreats sowohl on- als auch offline dabei unterstützt, ihre Atemmuster und damit auch ihr Leben zu verändern.
Christine Schmid hat gemeinsam mit der Zeitschrift Flow den Online-Kurs „Dein Atemflow – Finde Deine innere Stärke“ entwickelt. Sie ist Flow schon lange eng verbunden und hat zuletzt bei einem Online-Kreativtag die Teilnehmenden in einer Live-Klasse inspiriert. Wer einmal mit Christine geatmet hat blickt mit einer neuen Sichtweise auf die Superkraft des Atems.
flow Coaching
Magazin für Achtsamkeit und positive Psychologie
FLOW ist das Magazin für Frauen, die das Leben anders sehen möchten. Es bietet Dir vielfältige Inspirationen, Einblicke und positive Denkanstöße für ein bewussteres Leben und mehr Aufmerksamkeit für den Moment.
FLOW beschäftigt sich nicht mit schnelllebigen Trends, sondern mit Themen, die wirklich wichtig sind: Achtsamkeit, Entschleunigung und die einfachen Dinge des Lebens. FLOW COACHING-Kurse helfen Dir, Abstand vom stressigen Alltag zu finden und bei Dir selbst anzukommen.
Lust auf mehr? Dann schau Dir Christines Kurs "Dein Atemflow - Finde Deine innere Stärke" an
Dein Atemflow – Finde Deine innere Stärke
So wie wir atmen, leben wir!
Innere Stärke ist der Ort von dem aus wir jede Veränderung und Herausforderung gestalten können.
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