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Decker Midlife Yoga 2.1 „Nadi Shodana“ – Wechselatmung getaktet v01

Modul 2.1 - Nadi Shodana: Wechselatmung getaktet

00:09:54
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Midlife Yoga - Ausgleichende Yin-Übungen
von und mit Barbara Decker

Diese Atem-Übung eignet sich besonders dafür, um sie vor einer Meditation durchzuführen. Damit kannst Du Dich gut auf die Ruhe und Stille einstimmen, die das Meditieren mit sich bringt.

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Decker Midlife Yoga 1.5 Bodyscan Entspannend & Stresslösend v01

Modul 1.5 - Bodyscan: Entspannend und stresslösend

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Modul 2.2 - Padma Mudra und Affirmationen

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Modul 2.1_Nadi Shodana Wechselatmung getaktet_Audioversion.mp3
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