Lerne Dich selbst besser kennen

In diesem Mini-Kurs möchte Heike Mayer Dir helfen, Klarheit in Momenten der inneren Unsicherheit zu finden. Durch 4 einfache Übungen wirst Du lernen, Deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile zu verstehen und Entscheidungen besser zu treffen. Sie wird Dich dabei unterstützen, Deine innere "WG" harmonischer zusammenarbeiten zu lassen. Die Methoden helfen Dir, freundlicher mit Dir umzugehen und Dein eigenes Wachstum zu fördern. 

Heike Mayer leitet Dich durch eine achtsame Atemübung, die Dir hilft, im Hier und Jetzt präsent zu sein und zur Ruhe zu finden. Die Übung fördert Gelassenheit, Balance und innere Verbundenheit. Dieses einfache Werkzeug unterstützt Dich dabei, Dich leichter aus gestressten Zuständen herauszubewegen. Du kannst die Übung jederzeit zwischendurch im Alltag anwenden, Dich auf diese Weise stabilisieren und mehr Klarheit über Deine inneren Prozesse gewinnen.

In diesem Video geht es darum, Deine eigenen Persönlichkeitsanteile besser kennenzulernen. Heike Mayer schlägt Dir vor, mindestens fünf Teammitglieder Deiner „inneren WG“ zu identifizieren, ihnen Namen zu geben und zu erkunden, wie sie auftreten, welche Gefühle sie auslösen und wie sie Deine Weltsicht beeinflussen. Indem Du Dich mit Deinen inneren Persönlichkeitsanteilen vertraut machst, lernst Du Dich selbst besser verstehen und kannst klarere Entscheidungen treffen.

Heike Mayer stellt Dir eine Methode für den Umgang mit innerer Zerrissenheit und Entscheidungsschwierigkeiten vor. Die Übung dient dazu, die Perspektiven und Gefühle der verschiedenen Persönlichkeitsanteile in Dir deutlicher wahrzunehmen. Über diese vertiefte Selbstreflexion erlangst Du mehr innere Klarheit, sodass Du in Entscheidungsschwierigkeiten mit den verschiedenen Blickwinkeln, die es in Dir gibt, bewusster umgehen kannst.

In diesem Video zeigt Dir Heike Mayer eine schriftliche Übung, die dabei hilft, innere Konflikte und verschiedene Perspektiven zu sortieren. Die Methode ermöglicht eine bewusstere Entscheidungsfindung, indem sie aufzeigt, wie unterschiedliche Persönlichkeitsanteile in Dir agieren, was sie denken und fühlen. So kannst Du eigene Reaktionen besser verstehen. Diese Klarheit wird Dich zu nachhaltigeren Entscheidungen führen, die Du nicht hinterher bereust.