Lerne Dich selbst besser kennen

Heike Mayer leitet Dich durch eine achtsame Atemübung, die Dir hilft, im Hier und Jetzt präsent zu sein und zur Ruhe zu finden. Die Übung fördert Gelassenheit, Balance und innere Verbundenheit. Dieses einfache Werkzeug unterstützt Dich dabei, Dich leichter aus gestressten Zuständen herauszubewegen. Du kannst die Übung jederzeit zwischendurch im Alltag anwenden, Dich auf diese Weise stabilisieren und mehr Klarheit über Deine inneren Prozesse gewinnen.