von und mit
Benita Cantieni
Stärkende Übungen für mehr Flexibilität und weniger Schmerzen in jedem Alter
Cantieni Lebenslang kraftvoll 6.2 Flachbauch Übung v02
Modul 6.2: Übung – Bauchmuskeln in der Länge aktivieren
Lebenslang kraftvoll und beweglich
von und mit
Benita Cantieni
In dieser Übung setzt Du das Prinzip des langen Bauchs praktisch um. Durch gezielte Bewegungen und Atemimpulse aktivierst Du Deine Bauchmuskulatur aus der Aufrichtung heraus.
Dabei arbeitest Du gleichzeitig mit Becken, Rücken und Atmung.
