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Cantieni Lebenslang kraftvoll 6.2 Flachbauch Übung v01

Modul 6.2: Übung – Bauchmuskeln in der Länge aktivieren

00:21:20
Lebenslang kraftvoll und beweglich

In dieser Übung setzt Du das Prinzip des langen Bauchs praktisch um. Durch gezielte Bewegungen und Atemimpulse aktivierst Du Deine Bauchmuskulatur aus der Aufrichtung heraus.

Dabei arbeitest Du gleichzeitig mit Becken, Rücken und Atmung.

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 6.1 Flachbauch Einleitung v01

Modul 6.1: Den Bauch aus den Knochen trainieren

00:02:56

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 7.1 Schulterglück Einleitung v01

Modul 7.1: Schulterglück mit Hanteln – Einführung

00:03:34

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