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Cantieni Lebenslang kraftvoll 6.1 Flachbauch Einleitung v01

Modul 6.1: Den Bauch aus den Knochen trainieren

00:02:56
Lebenslang kraftvoll und beweglich

Benita Cantieni zeigt Dir einen neuen Blick auf das Bauchtraining. Statt Druck auf die Bauchmuskeln auszuüben, lernst Du, den Bauch über Aufrichtung und Länge zu trainieren.

So kann Deine Bauchmuskulatur effizient arbeiten, ohne dass der Rücken belastet wird.

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.2 Rücken Übung v01

Modul 5.2: Übung – Mit der Atmung den Rücken stärken

00:17:49

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 6.2 Flachbauch Übung v01

Modul 6.2: Übung – Bauchmuskeln in der Länge aktivieren

00:21:20

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