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Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.2 Rücken Übung v01

Modul 5.2: Übung – Mit der Atmung den Rücken stärken

00:17:49
Lebenslang kraftvoll und beweglich

In dieser Übung nutzt Du Deine Atmung, um Rücken, Beckenboden und Brustkorb miteinander zu verbinden.

Du lernst, Deinen Atem bewusst durch den Körper zu lenken und damit Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig zu fördern.

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.1 Rücken Einleitung v01

Modul 5.1: Die Kraft der Diagonalen

00:06:18

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 6.1 Flachbauch Einleitung v01

Modul 6.1: Den Bauch aus den Knochen trainieren

00:02:56

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