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Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.2 Rücken Übung v02

Modul 5.2: Übung – Mit der Atmung den Rücken stärken

00:17:49
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Lebenslang kraftvoll und beweglich

In dieser Übung nutzt Du Deine Atmung, um Rücken, Beckenboden und Brustkorb miteinander zu verbinden.

Du lernst, Deinen Atem bewusst durch den Körper zu lenken und damit Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig zu fördern.

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00:06:18

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Modul 6.1: Den Bauch aus den Knochen trainieren

00:02:56

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5.2_Übung_Mit der Atmung den Rücken stärken_Audio.mp3
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