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Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.1 Rücken Einleitung v01

Modul 5.1: Die Kraft der Diagonalen

00:06:18
Lebenslang kraftvoll und beweglich

In diesem Modul geht es um die diagonalen Verbindungen im Körper. Benita Cantieni erklärt, wie Atmung und Bewegung über Kreuz zusammenarbeiten und so Deine Rückenmuskulatur aktivieren.

Diese diagonalen Bewegungsmuster unterstützen eine gesunde Wirbelsäule und können helfen, Verspannungen zu lösen.

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Modul 4.2: Übung – Dein Becken stabilisieren und aktivieren

00:22:09

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.2 Rücken Übung v01

Modul 5.2: Übung – Mit der Atmung den Rücken stärken

00:17:49

Online-Kurs: Lebenslang kraftvoll und beweglich

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