Zurück zur Übersicht
Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.1 Rücken Einführung v02

Modul 5.1: Die Kraft der Diagonalen

00:06:18
Zum Begleitmaterial
Lebenslang kraftvoll und beweglich

In diesem Modul geht es um die diagonalen Verbindungen im Körper. Benita Cantieni erklärt, wie Atmung und Bewegung über Kreuz zusammenarbeiten und so Deine Rückenmuskulatur aktivieren.

Diese diagonalen Bewegungsmuster unterstützen eine gesunde Wirbelsäule und können helfen, Verspannungen zu lösen.

Voriger Inhalt

Cantieni Lebenslang kraftvoll 4.2 Becken Übung v02

Modul 4.2: Übung – Dein Becken stabilisieren und aktivieren

00:22:09

Nächster Inhalt

Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.2 Rücken Übung v02

Modul 5.2: Übung – Mit der Atmung den Rücken stärken

00:17:49

Begleitmaterial zu diesem Video

5.1_Die Kraft der Diagonalen_Audio.mp3
Download
NEU  

Online-Kurs: Lebenslang kraftvoll und beweglich

  • 6 alltagstaugliche Workouts plus Bonus: 60-Minuten-Ganzkörper-Workout
  • Kurze Einführungen und präzise Übungsvideos für mehr Haltung, Beweglichkeit und Kraft
  • Mit Audio-Versionen für unterwegs
  • Sofort starten, lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Einmalzahlung, kein Abo
249,00 €
Kurs kaufen