Zurück zur Übersicht
Cantieni Lebenslang kraftvoll 4.2 Becken Übung v02

Modul 4.2: Übung – Dein Becken stabilisieren und aktivieren

00:22:09
Zum Begleitmaterial
Lebenslang kraftvoll und beweglich

Mit Hilfe eines Tuchs oder Bands lernst Du, Deinen Beckenboden über gezielte Bewegungen zu aktivieren.

Die Übungen verbinden Becken, Wirbelsäule und Atem miteinander und fördern Stabilität sowie Beweglichkeit im gesamten Rumpf.

Voriger Inhalt

Cantieni Lebenslang kraftvoll 4.1 Becken Einführung v02

Modul 4.1: Einleitung – Der Beckenboden als Teil des ganzen Körpers

00:05:03

Nächster Inhalt

Cantieni Lebenslang kraftvoll 5.1 Rücken Einführung v02

Modul 5.1: Die Kraft der Diagonalen

00:06:18

Begleitmaterial zu diesem Video

4.2_Übung_Dein Becken stabilisieren und aktivieren_Audio.mp3
Download
NEU  

Online-Kurs: Lebenslang kraftvoll und beweglich

  • 6 alltagstaugliche Workouts plus Bonus: 60-Minuten-Ganzkörper-Workout
  • Kurze Einführungen und präzise Übungsvideos für mehr Haltung, Beweglichkeit und Kraft
  • Mit Audio-Versionen für unterwegs
  • Sofort starten, lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Einmalzahlung, kein Abo
249,00 €
Kurs kaufen