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Cantieni Lebenslang kraftvoll 2.2 Grundhaltung Übung v01

Modul 2.2: Übung – Die Grundhaltung im ganzen Körper aktivieren

00:24:11
Lebenslang kraftvoll und beweglich

In dieser Übung setzt Du die Prinzipien der Aufspannung direkt um. Schritt für Schritt lernst Du, Deinen Körper über Füße, Beine, Becken und Wirbelsäule aufzurichten.

Mit kleinen, präzisen Bewegungen aktivierst Du Deine Tiefenmuskulatur und spürst, wie Dein Körper stabiler und zugleich leichter wird.

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 2.1 Grundhaltung Einleitung v01

Modul 2.1: Die biomechanische Aufspannung verstehen

00:07:02

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 3.1 Kettenreaktionen Einleitung v01

Modul 3.1: Wie Bewegung durch den Körper wirkt

00:04:41

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