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Cantieni Lebenslang kraftvoll 1.3 Hilfsmittel v01

Modul 1.3: Hilfsmittel für Dein Training

00:06:04
Lebenslang kraftvoll und beweglich

Damit Du die Übungen optimal ausführen kannst, zeigt Dir Benita Cantieni, welche einfachen Hilfsmittel sinnvoll sind.

Du erfährst, welche Sitzhöhe Deinen Rücken unterstützt, warum eine faltbare Matte hilfreich sein kann und welche Gewichte sich für das Training eignen. Mit den richtigen Voraussetzungen kannst Du die Übungen entspannter und effektiver ausführen.

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 1.2 Fehlhaltungen v01

Modul 1.2: Typische Fehlhaltungen erkennen und verändern

00:16:30

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Cantieni Lebenslang kraftvoll 2.1 Grundhaltung Einleitung v01

Modul 2.1: Die biomechanische Aufspannung verstehen

00:07:02

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