Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation

Mit Mimik, Augen, Stimme und Herz treten wir mit anderen in Kontakt. Diese Signale werden ständig vom Nervensystem interpretiert, um einzuschätzen, ob wir uns beim Gegenüber sicher fühlen dürfen. Heike Mayer zeigt Dir, wie Du diese Co-Regulation im Alltag fördern kannst – durch direkte Kommunikation oder einfache Berührung wie eine Umarmung. Im Begleitmaterial findest Du weitere hilfreiche Hinweise dazu.