3.1_Mayer_Vargus_coregulation_v1
Modul 3.1. Co-Regulation: Unsere wichtigste Ressource, um in Balance zu kommen
Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation
von und mit
Heike Mayer
Co-Regulation ist eines der stärksten Signale für Sicherheit und spielt eine zentrale Rolle bei der Selbstregulation des Nervensystems. Unser Nervensystem reagiert unbewusst auf die Zustände anderer Menschen. Besonders bei Kindern ist dieser Austausch wichtig, da sie ihre eigene Fähigkeit zur Selbstregulation erst entwickeln und stark von der emotionalen Resonanz mit Erwachsenen profitieren. Auch als Erwachsene können wir diese Verbindung nutzen, um wieder zu lernen, dass Nähe und Verbundenheit beruhigend wirken.
