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1.2_Mayer_Vargus_Handmodell_v1

Modul 1.2. Warum eine gefühlte Wahrnehmung von Sicherheit so wichtig ist

00:14:36
Zum Begleitmaterial
Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation
von und mit Heike Mayer

Warum ist ein Gefühl von Sicherheit für uns so wichtig? In diesem Video zeigt Dir Heike Mayer, was passiert, wenn Du in Stresssituationen überreagierst oder innerlich nicht zur Ruhe kommen kannst. Sie stellt das Handmodell des Gehirns vor, das Dir hilft, diese Abläufe im Gehirn verständlich zu machen. 


Und sie gibt Dir zwei praktische Audio-Übungen an die Hand, um die Kontrolle über Deine Reaktionen zurückzugewinnen. Du findest sie im Begleitmaterial dieses Videos.

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1.1_Mayer_Vargus_Nervensystem_v1

Modul 1.1. Dein Nervensystem verstehen

00:06:58

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1.3_Mayer_Vargus_Selbstfürsorge_v1

Modul 1.3. Deine Selbstfürsorge während der Übungen

00:03:27

Begleitmaterial zu diesem Video

1.2_Mayer_Vagus_Handmodell_Audioversion.mp3
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1.2.1_Mayer_Vagus_Reptiliengehirn_Audio-Uebung.mp3
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1.2.2_Mayer_Vagus_Sicherer_Ort_Audio-Uebung.mp3
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Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation

  • 12 Videos und 4 Audio-Übungen mit Heike Mayer
  • 34-seitiges Workbook zum Ausdrucken und Ausfüllen, Audio-Dateien für unterwegs
  • Dauer: ca. 3 Wochen, aber gerne in Deinem eigenen Tempo
  • Freischaltung der Inhalte direkt nach dem Kauf, lebenslanger Zugriff
Einmalige Zahlung, kein Abo
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