1. Der emotionale Rucksack - Willkommensvideo

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Willkommensvideo
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    Vivian Dittmar heißt Dich zu ihrem Kurs "Der emotionale Rucksack" herzlich Willkommen und erläutert Kursinhalte und den Kursablauf.

  2. Modul 1.1: Der emotionale Rucksack - Inhalt und Funktion

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Kapitel 1
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    In diesem Modul erklärt Dir Vivian Dittmar, wie sich die in Deinem Leben gesammelten Erfahrungen zu Emotionspaketen angesammelt haben, die Deinen Rucksack schwerer und schwerer werden lassen, und lädt Dich ein auf eine spannende Reise, in der Du Schritt für Schritt die einzelnen Erfahrungen anschauen und daraus Lebensweisheit entwickeln kannst.

  3. Modul 1.2: Der emotionale Rucksack - Was unterscheidet Gefühle und Emotionen?

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Kapitel 2
    0:12:05

    Sind Gefühle und Emotionen nicht eigentlich dasselbe? Vivian Dittmar erklärt in diesem Modul den Unterschied und zeigt Dir, wann Du in Deinem emotionalen Rucksack bist und wann in echtem Gefühlskontakt mit Dir und den anderen.

  4. Modul 1.3: Der emotionale Rucksack - Was will der emotionale Rucksack von mir?

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 1_Kapitel 3
    0:10:16

    Immer wieder Drama im Leben? Vivian Dittmar zeigt Dir in diesem Kapitel, warum der emotionale Rucksack Drama ins Leben bringt und wie Du gezielt dagegen steuern kannst.

  5. Modul 2.1: Voraussetzungen für die bewusste Entladung - Die Kraft der Anteilnahme

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 2_Kapitel 1
    0:13:29

    Was ist eine bewusste Entladung und welche Voraussetzungen brauche ich dafür? Diese Frage beantwortet Vivian Dittmar in diesem Video und erklärt Dir die wichtige Voraussetzung der Anteilnahme dafür.

  6. Modul 2.2: Voraussetzungen für die bewusste Entladung - Die innere Zündschnur

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 2_Kapitel 2
    0:08:09

    Die innere Zündschnur – was löst Entladung aus? In diesem Video lernst Du, welche Wege es gibt,  Zugang zu Deiner inneren Zündschnur zu bekommen. Dieser Zugang ist neben der Anteilnahme eine weitere wesentliche Voraussetzung für die bewusste Entladung. 

  7. Modul 3.1: Die Praxis der bewussten Entladung - Die konkrete Praxis

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 3_Kapitel 1
    0:12:51

    In Modul 3 erklärt Vivian Dittmar Dir, wie Du durch die Praxis der bewussten Entladung Deinen emotionalen Rucksack auspacken und die Erfahrungen darin als Geschenk annehmen kannst.

  8. Modul 3.2: Die Praxis der bewussten Entladung - Stolpersteine auf dem Weg dorthin

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 3_Kapitel 2
    0:17:48

    Üben, üben, üben! In diesem Video zeigt Vivian Dittmar Dir, welche Stolpersteine es bei einer bewussten Entladung gibt und wie Du sie erkennen und vermeiden kannst, um Dich nicht dem eigentlichen Fühlen zu entziehen.

  9. Modul 4.1: Emotionale Hygiene - Was ist emotionale Hygiene?

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Kapitel 1
    0:11:05

    Vivian Dittmar erklärt Dir in diesem Modul wie Du auf die emotionale Hygiene in Deinem Leben achten und zu einem liebevollen Umgang mit Deinen emotionalen Altlasten gelangen kannst.

  10. Modul 4.2: Emotionale Hygiene - Tipps und Tricks

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Kapitel 2
    0:09:58

    In diesem Modul bekommst Du wertvolle Hinweise, wie Du die bewußte Entladung in Deinen Alltag integrieren kannst.

  11. Modul 4.3: Emotionale Hygiene - Häufig gestellte Fragen zur bewussten Entladung

    Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Modul 4_Kapitel 3
    0:10:20

    Zum Abschluss gibt Vivian Dittmar Dir Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zur bewußten Entladung.