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Gelassenheit lernen: 10 Tipps, wie Du ruhiger und entspannter wirst

Gelassenheit hilft uns, mit Stress besser umzugehen. Doch nicht jedem fällt es leicht, ruhig zu bleiben. Das Gute: Gelassenheit kannst Du lernen! Mit Bonus zum Thema: »7 Gedanken für miese Tage und wie sie sofort positiver werden« mehr lesen...
Sucht nach Anerkennung - was steckt dahinter?

Inklusive kostenlosen Mini-Ratgeber mit To-Dos für ein stabiles Selbstwertgefühl. Fühlst Du Dich nur gut, wenn Du die Anerkennung anderer erhältst? Brauchst Du ständig Lob und Aufmerksamkeit? Dann lies hier weiter .... mehr lesen...
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen

Du willst es allen recht machen und hast ein schlechtes Gewissen, wenn Du Nein sagst? Schluss damit! Erfahre hier, wie Du lernst, Grenzen zu setzen. mehr lesen...
"Life is great": Interview mit Frank Behrendt

Unser "Guru der Gelassenheit" hat mit dem Online-Magazin 59plus über seine positive Lebenseinstellung und die Helden seiner Kindheit gesprochen. mehr lesen...

Tipp
Empty-Nest-Syndrom: So schaffst Du das Loslassen

Schlaflosigkeit, Traurigkeit, Lustlosigkeit – ja sogar schwere Depressionen können Folge des Empty-Nest-Syndroms sein. Doch es gibt Wege, wie das Loslassen gelingt. mehr lesen...
Schuldgefühle loswerden – so gehst Du besser mit schlechtem Gewissen um

Sehr häufig haben wir ein schlechtes Gewissen, das uns unter Stress setzt und sogar krank machen kann. So gehst Du mit Deinen Schuldgefühlen besser um. mehr lesen...
Bewusstes Atmen gegen Stress

Für Atemtrainerin Christine Schmid ist nicht Stress die Ursache vieler Beschwerden, sondern unser Umgang damit. Was bewusstes Atmen verändern kann, erklärt sie uns im Interview. mehr lesen...
Hör mal auf zu meckern! Loslassen mit "THE WORK"

Warum wir uns oft selbst davon abhalten, glücklich zu sein. Und wie wir das leichter ändern können als gedacht. mehr lesen...
Narzisstische Mütter

Unter einer narzisstischen Mutter leiden Kinder meist ihr Leben lang. Was narzisstische Mütter auszeichnet, erfährst Du hier. mehr lesen...
Midlife-Crisis ade! Wie Frauen sich selbst neu erfinden

Irgendwann beginnt fast jede Frau, über ihr bisheriges Leben zu reflektieren und an dessen Sinnhaftigkeit zu zweifeln. Wie die Midlife-Crisis zu einer Chance werden kann. mehr lesen...
Verborgene Talente entdecken - so geht's

In Dir steckt mehr als Du denkst. Mit diesen Tipps kannst Du Deine verborgenen Talente entdecken und Raum für Veränderung schaffen. mehr lesen...
Wertschätzende Kommunikation - so findest Du die richtigen Worte

Wie drücke ich mich aus, ohne Missverständnisse zu erzeugen oder gar einen Konflikt zu schüren? Wertschätzende Kommunikation ist die Lösung. Mehr erfährst Du hier. mehr lesen...