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von Anne Otto
Mit Stift und Papier zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

  • Bist Du immer mit Grübeleien beschäftigt, machst Dir Sorgen über die Zukunft, und weißt nicht, wo Du gerade im Leben stehst?
  • Dann nutze mit diesem Kurs die Kraft des Schreibens für Deine persönliche Entwicklung - Zusammen mit der Journalistin und Psychologin Anne Otto lernst Du, wie Du durch die Kraft des Schreibens bei Dir selbst ankommen kannst.
  • In diesem Kurs, der in Kooperation mit dem Achtsamkeits-Magazin flow entstanden ist, lernst Du, wer Du wirklich bist. Die Schreibtechniken unterstützen Dich, mehr Gelassenheit und Lebensfreude in Deinen Alltag zu lassen.  

Mit diesem Kurs bringst Du Dein Leben auf Papier - und löst Blockaden auf

Satz für Satz zu einem Leben voller Balance und Freude

Die Suche nach Klarheit

Das Leben kann an uns vorbeiziehen, wenn wir zu sehr in der Vergangenheit oder Zukunft leben, aber nicht in der Gegenwart.

Kommt Dir das bekannt vor? Belasten Dich oft Sorgen und Grübeleien, und eigentlich weißt Du schon gar nicht mehr, wer Du wirklich bist? So wie Dir geht es vielen. Denn verdrängte Erlebnisse oder Gefühle lassen uns oft ratlos zurück, und vernebeln die Sicht auf das, was wir eigentlich erreichen könnten. Und wenn diese ständigen Sorgen nicht aufgearbeitet werden, gelangen sie immer wieder an die Oberfläche, und belasten uns sehr.

Aufarbeitung ist befreiend - und das geht mit Stift und Papier.

 

Reflektieren durch Schreiben

Eine gute Schreibpraxis hilft Dir dabei, Dich einmal nur auf Dich zu fokussieren. Denn mit bestimmten Schreibtechniken lassen sich  Sorgen, Grübeleien und belastende Gedanken endlich mit Abstand betrachten. Und so kommst Du Stück für Stück bei Dir selbst an. Auch wenn Du Dir unsicher bist, wie Du Dein Leben gestalten möchtest, kannst Du schreibend Klarheit gewinnen.

Persönlichkeitsentwicklung kann kreativ und spielerisch sein - mach Dich mit Anne Otto auf eine gemeinsame Entdeckungsreise.

 

Aktiv Dein Leben gestalten

Willst Du endlich bei Dir ankommen und gesunde Verarbeitungstechniken kennenlernen?

Anne Otto hilft Dir dabei! In diesem Kurs gibt sie Dir einen Werkzeugkasten an Schreibtechniken mit, die Du leicht im Alltag anwenden kannst. Zusammen ergründet ihr welche Sorgen Dich davon abhalten, Dein Leben nach Deinen Wünschen zu gestalten. Und danach lernst Du, wie Du endlich ins Handeln kommst.

Bist Du bereit für einen Neuanfang? Dann starte jetzt mit diesem Kurs: alles, was Du brauchst, sind ein Stift und Papier!

Das kannst Du mit dem Online-Kurs "Wie Schreiben befreit" erreichen

Lerne, wie Du Deinen Weg gehst

Sorgen und Grübeleien loslassen

Du lernst, wie Du Dich von immer wiederkehrenden, belastenden Gedanken distanzierst, und sie hinterfragst.

Eigene Bedürfnisse spüren

Du erfährst, wie Du Dein wahres Selbst kennenlernen und weiterentwickeln kannst. So wirst Du stärker und ausgeglichener.

Ein positiver Umgang mit der Vergangenheit

Durch das Schreiben erlangst Du eine neue Sicht auf vergangene Situationen und kannst so Kränkungen verarbeiten.

Deine Zukunft gestalten

Du erfährst, wie Du durchs Schreiben und einen Blick in die Zukunft eine Richtung einschlagen kannst, die Dich zu Deinen Zielen bringt.

In 5 Schritten lernst Du, die Kraft des Schreibens für Dich zu nutzen

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen

Sorgen notieren und loslassen

Im 1. Modul geht es darum zu klären, welche belastenden Gedanken Du durch Deinen Alltag schleppst und wie Du schreibend mehr Distanz dazu bekommen kannst. Außerdem bekommst Du kreative und freudvolle Schreibübungen, die Dir helfen, Deinen spontanen Impulsen mehr zu vertrauen und perfektionistische Ansprüche einmal ruhen zu lassen.

Eine Reise zu Dir selbst

Im 2. Modul kehrst Du allen Ablenkungen den Rücken und findest heraus, wer Du selbst abseits von Stress und Alltagssorgen bist, welche Wünsche Du hast, was Dich ausmacht und stärkt. Schreibend lernst Du verschiedene innere Stimmen und Anteile kennen und gibst ihnen einen passenden Platz in Deinem Leben.

Erinnerungen neu sortieren

Wir denken immer wieder über Ereignisse aus der Vergangenheit nach. Im Modul 3 bekommst Du Werkzeuge an die Hand, mit denen Du in schönen Erinnerungen schwelgst und ihnen einen guten Platz in Deinem Leben gibst. Du lernst außerdem in verschiedenen einfachen Schreibschritten, Dir bewusst zu machen, an welchen Kränkungen aus der letzten Zeit Du noch festhängst. So kannst Du sie abschließen und fokussierst Dich mehr auf das, was für Dich jetzt wichtig ist.

Die Zukunft aufs Papier bringen

In Modul vier geht es um Pläne und Ideen für die nächsten Monate, aber auch darum, wie Du diese ganz konkret verfolgen und umsetzen kannst. Schreiben hilft Dir, die Werte und Wünsche zu benennen, die für Dich am wichtigsten sind - und diese Schritt für Schritt zu verwirklichen. Und Du wirst dazu angeleitet, Schreibroutinen auch über die Zeit des Kurses hinaus zu etablieren. Schließlich ist das Schreiben ein Prozess, der Dich wie eine tägliche Meditation im Alltag immer wieder zuverlässig zu Dir selbst zurückbringt.

Deine Kursinhalte: Von Anne Otto und flow Coaching erstellt - lebenslang für Dich da

Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und unserer Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.

Das ist in Deinem Online-Kurs enthalten

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen

Video-Module

18 Videos mit über 140 Minuten Laufzeit

Arbeitsblätter

38 Arbeitsblätter zum Ausdrucken und Ausfüllen.

Audio-Module

Zu jedem Video gibt es auch die Audio-Fassung zum unterwegs anhören.

Persönliches Kurszertifikat

Nach Abschluss des Kurses erhältst Du Dein Kurszertifikat zum Download.

Sofort starten, lebenslang & flexibel

Starte sofort und lerne wann, wo und sooft Du willst.

Geld-zurück-Garantie

Sollte Dir der Kurs nicht gefallen, garantieren wir Dir, den Betrag voll zurückzuerstatten. Weil Du uns wichtig bist!

Profilbild für Anne Otto

Anne Otto

Persönlichkeitsentwicklung für die Seele und für den Alltag

Anne Otto ist Diplom-Psychologin, Journalistin und Buchautorin. Sie entwirft Online-Coachings und Reflexions-Texte rund um Themen der Persönlichkeitsentwicklung und coacht Einzelne und Gruppen in einer Praxis in Hamburg.  Auf sinnsucher.de ist Anne Otto Expertin sowohl für alltägliche als auch für herausfordernde Veränderungsprozesse und gelingende Neuorientierung

Die Autorin hat gemeinsam mit der  Zeitschrift Flow die Online-Kurse "Das Leben neu ordnen" und "Stark durch schwierige Zeiten" entwickelt. Seit der ersten Ausgabe gestaltet sie Flow mit und konzipiert Themen, Texte und Extras. Außerdem arbeitet Anne Otto als Journalistin regelmäßig für die Zeitschriften „Psychologie Heute“, für „Spiegel Wissen“ und für „Spiegel Online“.

Profilbild für flow Coaching

flow Coaching

Magazin für Achtsamkeit und positive Psychologie

FLOW ist das Magazin für Frauen, die das Leben anders sehen möchten. Es bietet Dir vielfältige Inspirationen, Einblicke und positive Denkanstöße für ein bewussteres Leben und mehr Aufmerksamkeit für den Moment.

FLOW beschäftigt sich nicht mit schnelllebigen Trends, sondern mit Themen, die wirklich wichtig sind: Achtsamkeit, Entschleunigung und die einfachen Dinge des Lebens. FLOW COACHING-Kurse helfen Dir, Abstand vom stressigen Alltag zu finden und bei Dir selbst anzukommen.

Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?

Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!

Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.

Wer steckt hinter sinnsucher.de?

sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.

Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.

Wie kann ich den Kurs bezahlen?

Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.

Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?

Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.

Sinnsucher.de ist bekannt aus:

Gehe den ersten Schritt und starte jetzt in Dein erfülltes Leben

Alles was Du brauchst sind ein Stift und Papier um alles zu verändern!

  Kauf ohne Risiko - mit unserer lebenslangen Geld-Zurück-Garantie

Wir sind für Dich da!

Dich bestmöglich zu unterstützen ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.