Wie der Körper die Seele heilt

Karolina Friese macht in diesem Video deutlich, dass wir Aktivierung brauchen, um den Alltag zu bewältigen, aber auch genauso Ruhephasen zum Regenerieren benötigen. Bei all der Reizüberflutung und den vielen Aufgaben, müssen wir dem Nervensystem dabei helfen, sich wieder ins grüne Licht zu bewegen und die Aktivierung abzubauen. Das Gehirn kann Impulse und Reize nur bearbeiten, wenn keine neuen auftauchen. Es hilft Dir sehr diese Übung jeden Tag zu machen, Deinen Körper aufzulockern und darauf zu achten, dass Du Dich wohlfühlst. Genieße dabei den Moment der Ruhe, der Bewegung und Entspannung.