Wie der Körper die Seele heilt

In diesem Video geht es um verschiedene Atemübungen und Bewegungen, um das Verarbeiten eines Gefühls mithilfe des Körpers zu unterstützen. Die Atmung ist ein wichtiger Anker, denn sie ist mit dem Herzschlag verbunden, dem wichtigsten Signalgeber fürs Gehirn, ob es sich in Gefahr oder Sicherheit befindet. Daniela Botz erklärt die tiefe Bauchatmung, den physiologischen Seufzer und das Summen, und macht Bewegungen mit beiden Körperseiten vor, welche die beiden Gehirnhälften miteinander verbinden.