Wie der Körper die Seele heilt

Karolina Friese erklärt in diesem Video die physiologische Ebene der Verbindung zwischen Körper und Geist. Das autonome Nervensystem übernimmt alle wichtigen Organe und Körperfunktionen, wie Verdauung, Atmung oder Muskeltonus, ohne dass wir daran denken müssten. Der Sympathikus sorgt dafür, dass wir in eine Aktivierung kommen, der Parasympathikus dafür, dass wir wieder entspannen und uns regenerieren können. In Stresssituationen oder einer Daueraktivierung fällt das Gehirn oft automatisch in eine Stressreaktionen. Über eine achtsame Körperwahrnehmung kann dem Gehirn jedoch Ruhe vermittelt werden, so dass eine bedachte Reaktion möglich wird.