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Decker Midlife Yoga 1.2 Mudra „Leere Schalen“ & Affirmation „Ich empfange Energie“ v01

Modul 1.2 - Mudra: Leere Schalen und Affirmationen

00:05:38
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Midlife Yoga - Ausgleichende Yin-Übungen
von und mit Barbara Decker

Mudras dienen dazu, die Gedanken von Dingen aus dem Außen wegzulenken. Zusammen mit Affirmationen, den positiven Gedanken, entsteht eine kraftvolle Mischung aus Ruhe und Zentrierung. 

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Modul 1.1 - Nadi Shodana: Grundform der Wechselatmung

00:09:19

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Modul 1.3 - Meditation: Atembeobachtung

00:11:31

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Modul 1.2_Mudra Leere Schalen und Affirmationen_Audioversion.mp3
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