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Scheuermann 4D-Gesundheitskompass 5.3 Licht, der Taktgeber für unsere innere Uhr v01

4D-Gesundheitskompass 5.3 Licht, der Taktgeber für unsere innere Uhr

00:13:19
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Länger erfüllt leben – mit neuer Energie

Licht ist der wichtigste Taktgeber für deine innere Uhr – und damit für guten Schlaf. Im Kurs erfährst du, wie du mit Tageslicht am Morgen und Dunkelheit am Abend deinen Schlafrhythmus stabilisierst. Kleine Gewohnheiten helfen dir, wacher in den Tag zu starten und nachts tiefer zu regenerieren.

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00:21:48

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Scheuermann 4D-Gesundheitskompass 5.4 Vertrauen und Geborgenheit in der Nacht v01

4D-Gesundheitskompass 5.4 Vertrauen und Geborgenheit in der Nacht

00:17:55

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