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von Aljoscha Long & Ronald Schweppe

Glück ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.

Wer achtsam und zufrieden durchs Leben geht, lebt glücklicher, leichter und gesünder. Das wissen wir. Trotzdem fällt es uns schwer, entsprechende Praktiken auch im Alltag umzusetzen. Dir auch?

Dann ist der Online-Kurs der Bestsellerautoren Aljoscha Long und Ronald Schweppe perfekt für Dich. Ihre Methode, Achtsamkeit in Form von unterhaltsamen Weisheitsgeschichten zu vermitteln, hat bereits Millionen Leser*innen begeistert.

  • In Ihrem Online-Kurs lernst Du, Dich auf das Positive - auf Gelassenheit, Achtsamkeit, Mitgefühl und Offenheit - zu fokussieren. 
  • Dabei unterstützen Dich Geschichten, die Dich tief in positive Gedanken, Leichtigkeit und Zufriedenheit eintauchen lassen.
  • Du verankerst die neuen Eindrücke mit Übungen und konkreten Meditationen, die sich nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch durch viele kleine Impulse in Deinen Alltag eingliedern.

Ändere Deinen Blickwinkel und lenke die Aufmerksamkeit auf das Gute in Dir

Das kannst Du mit diesem Kurs erreichen:

Mitgefühl für Dich und andere

Stärke Deinen »weißen Wolf«: Lass Deine positiven Gefühle wachsen.

Dankbarkeit

Nutze die Kraft der Dankbarkeit: Fang an, das Leben zu genießen.

Verbundenheit

Erlebe eine tiefe innere Zufriedenheit und komm in Kontakt mit Dir.

Erkennst Du Dich hier wieder?

  • Es fällt Dir schwer, gut zu Dir selbst zu sein. Ständig kritisierst Du Dich. Dein Fokus ist auf das Negative gerichtet.
  • Du ärgerst Dich schnell, wenn etwas nicht rund läuft – egal ob die Bahn zu spät ist oder das Leben nicht nach Deinen Plänen läuft. 
  • Du kannst Dich kaum erinnern, wann da zuletzt ein Moment war, in dem Du Dir einfach nur Ruhe gegönnt und zufrieden im Hier und Jetzt warst.

Stell Dir einmal vor ...

... Du bleibst gelassen, auch wenn alles anders kommt, als geplant.

... Du spürst Deine Bedürfnisse klar und deutlich und hörst auf sie.

... Du kämpfst nicht dauernd gegen Dich selbst und lässt Deinen Ärger und Frust los.

... Du erlebst eine innere Fülle und bist zufrieden, mit dem was ist.

Ja, das möchte ich!
Profilbild für Aljoscha Long und Ronald Schweppe

Aljoscha Long & Ronald Schweppe

Bestsellerautoren & Gründer des Instituts für Personale Integration

Aljoscha A. Long ist Diplom-Psychologe, Taiji-Lehrer und Autor. Er ist mit der chinesischen Schriftstellerin und TCM-Expertin Long Fei verheiratet und lebt in Canton und München. Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor. Mit seiner Frau und seinen drei Kindern lebt er in München.

Gemeinsam gründeten sie das Institut für Personale Integration und haben zahlreiche Bestseller im Bereich Psychologie und Spiritualität geschrieben. Die Bücher des Autorenteams haben eine Gesamtauflage von etwa einer Million Exemplaren erreicht und wurden in viele Sprachen, darunter auch Chinesisch und Japanisch, übersetzt.

Stärke Deinen weißen Wolf

Begegne Dir sanftmütig und selbstfreundlich und höre auf Deine innere Stimme. 

  Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie
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Das erwartet Dich in Deinem Kurs: Neue Denkweisen durch Weisheitsgeschichten

Nichts macht Zusammenhänge so leicht greifbar wie eine gute Geschichte. Berührende und inspirierende Weisheitsgeschichten aus der Feder der beiden Bestsellerautoren ("Die 7 Geheimnisse der Schildkröte") regen zum Nachdenken an und stimmen Dich auf das jeweilige Thema ein.

Nutze die wertvollen Impulse, um Deine Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und zu hinterfragen.

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Dein Bonus: Geführte Meditationen

Beruhigende und entspannende Meditationen für mehr Klarheit und innere Ruhe ergänzen die berührenden und inspirierenden Weisheitsgeschichten des Kurses. 

Lerne Dich selbst zu spüren und begegne Dir selbstmitfühlend. In diesem Video siehst Du einen Ausschnitt aus einer Achtsamkeitsmeditation mit Ronald Schweppe.

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Dein Bonus: Achtsamkeitsübungen

Zu allen Modulen erwarten Dich Praxisübungen zum Anwenden und Vertiefen. Hier siehst Du einen Ausschnitt aus dem Achtsamkeitsmodul.

Die Autoren und Achtsamkeitslehrer haben zusätzliche Arbeitsblätter für Dich vorbereitet, die Dir helfen in die Umsetzung zu kommen. 

Füttere den weißen Wolf, nähre das Gute in Dir - der Online-Kurs des Bestsellerduos Aljoscha Long und Ronald Schweppe

Wir haben immer die Wahl, entscheide Dich für Dich

Jetzt anmelden

In diesen Kursmodulen kommst Du Dir Schritt für Schritt näher und stärkst das Positive in Dir

Modul 1: Positiv denken und fühlen

Du lernst die beiden Wölfe in Dir kennen und wofür sie stehen. Triff die Entscheidung, das Gute in Dir zu kultivieren und wähle positive Denk- und Verhaltensweisen.

Modul 2: Ruhe und Gelassenheit finden

Komm sowohl geistig als auch körperlich zur Ruhe und finde eine tiefe Entspannung, aus der Du wiederum neue Energie gewinnst, um Herausforderungen im Leben zu meistern.

Modul 3: Selbstliebe zulassen

Die Autoren erklären Dir den signifikanten Unterschied zwischen Selbstmitgefühl und egoistischen bis hin zu narzisstischen Zügen. Denn meist fällt es uns schwer und selbst so zu mögen, wie wir sind. Erkenne, was Dich daran hindert und lerne Dich abzugrenzen.

Modul 4: Liebe und Verbundenheit ins Leben holen

Du begegnest Dir selbst mit Freundlichkeit und lernst selbstmitfühlend zu handeln. Indem Du Dir selbst Liebe entgegenbringst, öffnest Du Dein Herz, auch für andere.

Modul 5: Zufrieden sein

Finde heraus, was Dir wirklich wichtig im Leben ist, und richte Deine volle Aufmerksamkeit auf Dein persönliches Herzensziel. Dankbarkeit und Bescheidenheit sind Dir dabei große Helfer.

Modul 6: Achtsam leben

Achtsamkeit ist ein guter Weg, um Stress loszulassen und zu vermeiden. Du lernst in diesem Modul die fünf Prinzipien der Achtsamkeit kenne und wie Du sie in Dein Leben integrieren kannst.

Modul 7: Akzeptanz üben

Nicht alles, was im Leben passiert, ist vorhersehbar oder planbar. Daher können bestimmte Situationen überfordernd oder belastend werden. Durch das üben von Akzeptanz wirst Du leicht damit umgehen können.

Das ist alles in Deinem Online-Kurs enthalten:

Auf diese Kursinhalte kannst Du Dich freuen:

7 umfangreiche Module

29 Kursvideos mit unbegrenztem Zugriff und Audiodateien zum Herunterladen und unterwegs anhören.

Starke Geschichten

Hinter den berührenden Erzählungen stecken wertvolle Lehren für Dein Leben, mit denen Du Dich selbst anders wahrnimmst. 

Praxisübungen

Mit zusätzlichen Arbeitsblättern zu den Übungen kannst Du die Inhalte aus den Gesprächsrunden noch einmal vertiefen.

Meditationen

7 Meditationen begleiten die Weisheitsgeschichten und schenken Dir Ruhe, Kraft und Halt. Du spürst Dich und fühlst Dich verbunden.

Das ist in Deinem Kurs enthalten: Von Aljoscha Long und Ronald Schweppe für Dich erstellt, mit einem unbegrenzten Zugriff

Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.

Wir sind für Dich da!

Dich bestmöglich zu unterstützen, ist unser Ziel. Unsere Kurse werden von Experten mit Sorgfalt konzipiert. Einmal gekauft, hast Du lebenslangen Zugriff auf Deine Inhalte. Sollte Dir ein Kurs nicht gefallen, erstatten wir Dir den Betrag.

Fang an Dich selbst zu schätzen und ändere Dein Perspektive auf das Leben

Jetzt anfangen

FAQs

Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?

Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!

Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?

Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.

Wer steckt hinter sinnsucher.de?

sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.

Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.

Wie kann ich den Kurs bezahlen?

Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.

Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?

Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.

Melde Dich gleich an und leg noch heute los.

Mit der Klarheit und Einfachheit der einzelnen Lektionen kommst Du schnell und effektiv in die Entspannung und stärkst Deine Selbstliebe.

  Kauf ohne Risiko - mit unserer Geld-Zurück-Garantie

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