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Pablo Hagemeyer 3.3 Entspannungsroutine gegen Panikattacken v02

Modul 3.3.: Entspannungsroutine gegen Panikattacken

00:04:08
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Endlich klarkommen mit Deiner Angst

Prophylaxe gegen Panikattacken: Wochenplan / Stundenplan erstellen mit regelmäßigen Entspannungsroutinen. Durch regelmäßige Entspannungsroutinen sinkt der Cortisolspiegel und die Panikattacken nehmen ab bzw. verschwinden ganz.

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Pablo Hagemeyer 3.2 ABC-Ãœbung bei Panikattacken v02

Modul 3.2.: ABC-Übung bei Panikattacken

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Pablo Hagemeyer 3.4 Entspannungsroutine festlegen in einem Tagesplan-NEU

Modul 3.4.: Entspannungs-Routine festlegen in einem Tagesplan

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Pablo Hagemeyer: 3.3. Deine innere Anspannung dauerhaft senken
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