Pablo Hagemeyer 2.2 Gewöhnung an die Angst v02
Modul 2.2.: Gewöhnung an die Angst
Endlich klarkommen mit Deiner Angst
von und mit
Dr. med. Pablo Hagemeyer
Konkrete Übung, sich gedanklich einer Angstsituation auszusetzen, zu spüren, wie die Angst in der Skala nach oben steigt, in der Angst bleiben, sie zu spüren und nicht zu fliehen, um zu erfahren, wie sie wieder schwindet. Nach mehreren Wiederholungen flacht die Angstkurve immer mehr ab.
