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1.1 Übung- Meditation_lang_v01

Modul 1.1 - Meditation "Gefühle wahrnehmen"

00:26:45
Zum Begleitmaterial
Lass los und Du bist frei!
von und mit Ina Rudolph

Unsere Expertin führt Dich in diesem Modul durch eine Meditation, die Dir dabei hilft, stressige Gefühle wahrzunehmen und zu akzeptieren und Deinen innerlichen Widerstand zu lösen. Du lernst in Dich hinein zu spüren und Deine Empfindungen wahrzunehmen, ohne sie direkt zu bewerten. Du erlaubst Dir selbst zur Ruhe zu kommen und einen Neustart durchzuführen. 

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1 Einführung_v01

Modul 1 - Werde frei für alle Deine Gefühle

00:06:49

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1.2 Kurzfassung Meditation_v01

Modul 1.2 - Meditation "Gefühle wahrnehmen" Kurzversion

00:05:10

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