Der Yoga-Effekt

Svenja führt Dich durch eine Übungssequenz, die darauf abzielt, die Körperausrichtung zu verbessern und wichtige Muskeln wie Gesäß und tiefe Bauchmuskeln zu stärken. Sie kombiniert Elemente aus Pilates und Yoga, um eine starke Grundlage für fließende Bewegungen zu schaffen. Die Übungen helfen Dir, Dich bewusster in Deinem Körper wahrzunehmen und Deine Haltung zu verbessern.