Der emotionale Rucksack_Vivian Dittmar_Webteaser_mit Buch

Der emotionale Rucksack

Endlich mit ungesunden Gefühlen aufräumen

Der emotionale Rucksack – das sind die unangenehmen, verdrängten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen.

Im Online-Kurs zeigt Dir Vivian Dittmar, wie Du Deinen persönlichen Rucksack kontrolliert und bewusst entladen kannst, statt immer wieder mit der Explosion dieser emotionalen Zeitbombe konfrontiert zu werden. So kannst Du endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen und sogar in emotionalen Ausnahmezuständen mit Dir selbst und mit anderen gelassener umgehen.

Das kannst Du mit dem Video-Kurs "Der emotionale Rucksack" mit Vivian Dittmar erreichen:

  • Du wirst mit Deinen Gefühlen in Kontakt kommen
  • Du lernst, einen heilsamen Umgang mit Deinem emotionalen Rucksack zu finden und ihn bewusst zu entladen
  • Du empfindest Anteilnahme und erfährst, wie sie Deine emotionale Kapazität vergrößern kann
  • Du übst eine Technik, mit der Du nicht mehr unkontrolliert von Deinen Emotionen übermannt wirst
  • Du wirst befreiter und unbeschwerter durchs Leben gehen können und auch mit schwierigen Situationen besser umgehen können

 

So wirst Du freier und gelassener: 

Im 1.Modul erklärt Dir Vivian Dittmar, wie Du Deinen persönlichen emotionalen Rucksack erkennen kannst. Sie geht intensiv auf die Ursachen und Auswirkungen Deiner Emotionspakete ein und veranschaulicht Dir, wie diese immer wieder zu Drama in Deinem Leben führen können. 


Im 2. Modul geht es um die Bewusste Entladung und die nötigen Voraussetzungen dafür. Du fokussierst Dich zusammen mit Vivian Dittmar dabei auf die Kraft der Anteilnahme und die eigene innere Zündschnur.


Im 3. Modul erfährst Du, wie Du „bewusst entladen“ praktisch anwenden kannst. Vivian Dittmar weist Dich hierbei auch auf die Stolpersteine hin und wie Du sie vermeiden kannst. 


Im 4. Modul geht es um die Emotionale Hygiene. Vivian erklärt Dir, was sich dahinter verbirgt und wie Du sie mit Hilfe von Vivians Tipps und Tricks erfolgreich in Deinen Alltag integrierst. Außerdem bekommst Du Antworten auf die meist gestellten Fragen anderer Kursteilnehmer. 


Zahlreiche Arbeitsblätter unterstützen Dich in diesem Kurs.

 

Das beinhaltet Dein Kurs:

  • 4 Video-Module mit mehreren Kapiteln
  • 8 Praxisübungen als Video
  • 3 Praxisübungen als Audio
  • Das Buch "Der emotionale Rucksack"
  • Ein Motivationsimpuls
  • Kurszertifikat

 

Anforderungen:

Es gibt keine Voraussetzungen für diesen Kurs. Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen.

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Profilbild für Vivian Dittmar

Vivian Dittmar

Trainerin für emotionale Kompetenz

Vivian Dittmar ist Referentin und Coach, sowie Gründerin der „Be the Change“ Stiftung. Aufgewachsen ist Vivian Dittmar halb in Europa, halb in den USA. Schon früh wurde ihr bewusst, dass sie ihre Ausbildung gerne außerhalb dieser Länder machen würde. Sie verbrachte Jahre in Indien und Indonesien und bereiste Mittel- und Südamerika.

Dort lernte sie viel über die Menschen und ihre Entwicklung. Der Bereich Persönlichkeitsentwicklung und emotionale Intelligenz wurde immer mehr zu ihrem Fokus. Für Seminare zog sie einmal um die halbe Welt, von Australien nach Israel, von Thailand nach Griechenland. In Bali und in München machte sie schließlich eigene Praxen auf. Auf sinnsucher.de ist Vivian Dittmar Expertin für emotionale Gesundheit.