von und mit
Georg Lolos
Wie Du mit Meditation Halt findest und Deinen inneren Kritiker zum Schweigen bringst
230118_lolos_webtrailer_v4
Hast Du das Gefühl, Deinen Gedanken nicht entkommen zu können und fühlst Dich permanent davon gestresst? Meist üben wir unbewusst selbst Druck auf uns aus.
- Durch Meditation schulst Du Deinen Blick nach Innen und Dein Geist kommt zur Ruhe.
- Achtsamkeitslehrer Georg Lolos zeigt Dir, wie Du Abstand von zweifelnden Gedanken nimmst.
- Du lernst mehrere Meditationstechniken kennen, die Dir dabei helfen ruhiger zu werden.
In dem Kurs richtest Du Deinen Fokus auf mehr Selbstmitgefühl und wirst gelassener, achtsamer und entspannter. Du lernst Deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen.
Den Geist zur Ruhe bringen
Sorgen, Ängste, Selbstkritik. Die meisten negativen Gedanken können überhaupt erst entstehen, weil wir ihnen Platz in unserem Leben einräumen.
Lerne von Meditationslehrer Georg Lolos, wie Du Dich durch eine regelmäßige Meditationspraxis von diesen sorgenvollen Stimmen lossagst und mehr Freude und Gelassenheit in Dein Leben lässt.
Wünschst Du Dir weniger Stress und mehr innere Ruhe?
Meditation hilft Dir dabei bei Dir selbst anzukommen
Ein ruhiger Geist ist ein freier Geist
Leere Deinen Geist von belastenden Gedanken und konzentriere Dich auf die freudigen Momente im Leben.
Du kannst nur dann authentisch sein, wenn Du in Balance bist
Schaffe mehr Platz für kraftvolle und Dich stärkende Stimmen und gib Deinen kritischen Gedanken und Sorgen weniger Raum.
Lenke deinen Fokus auf Deine Bedürfnisse
Wenn Du selbstmitfühlend und Dir selbst gegenüber verständnisvoller bist, richtet sich auch Dein Leben danach aus.
Du bist nicht Deine Emotionen oder Deine Gedanken, Du hast diese Emotionen und Gedanken und Du kannst lernen, Dich von ihnen zu befreien.
Georg Lolos
über
230118_lolos_module
Georg Lolos erklärt Dir, was Du in den 6 Kurs-Modulen lernst
Der Bewusstseinslehrer stellt die einzelnen Modulinhalte vor und erklärt Dir die vier Stimmen, die Du in dem Online-Kurs genauer kennen und beruhigen lernst.
Georg Lolos leitet Dich durch 6 Module
Fühle Dich nicht länger Deinen inneren Stimmen und Zweifeln ausgeliefert
Modul 1: Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, Dich auf den einzigen Augenblick einzulassen, der existiert: Das Jetzt.
Modul 2: Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt Deiner mentalen Gesundheit, den Dir Georg Lolos in diesem Modul näherbringt.
Modul 3: Die Sorgenstimme
In dem Modul zur Sorgenstimme, lernst Du, wie sie Dein Leben schädigt und was Du dagegen tun kannst.
Modul 4: Der innere Kritiker
Eine mitfühlende Meditation lässt den inneren Kritiker leiser werden und lenkt Deinen Blick auf Deine Stärken.
Modul 5: Der innere Antreiber
Dass wir uns unter Druck setzen und zu viel von uns verlangen, liegt am inneren Antreiber. Das änderst Du im fünften Modul.
Modul 6: Meine Ansprüche
Eine dankbare Haltung und Annehmen, was Du nicht ändern kannst, mildert auch Deine Ansprüche und zu hohen Erwartungen an Dich selbst.
Was passiert, wenn Du im Hier ankommst?
Du brauchst nichts weiter zum Meditieren als einen ruhigen Platz.
Erlaube Dir einen Moment der Ruhe und nimm Dir die Zeit, die Augen zu schließen und Dich mit Dir zu selbst zu verbinden.
Dann wirst Du merken, was wirklich im Leben für Dich zählt und wovon Du Dich lösen möchtest.
Das ist in Deinem Kurs enthalten: Von Georg Lolos für Dich erstellt, mit einem unbegrenzten Zugriff
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich stets verlassen.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
Lerne noch heute, wie Du mit Meditation ruhiger und entspannter wirst
Wenn Du Dich nicht länger von Deinem inneren Kritiker verunsichern lassen und Dich selbst von Deinen Erwartungshaltungen unter Druck setzen lassen möchtest, dann starte am besten sofort mit dem Online-Kurs von Georg Lolos.
Das ist in Deinem Online-Kurs enthalten:
Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen
18 Kurs-Videos zu den 6 Modulen
Die sechs Module führen Dich in die praktische Meditation und die Kraft von Achtsamkeit und Selbstfürsorge ein.
Übungsblätter zum Vertiefen
Ergründe mit den begleitenden Arbeitsmaterialien, welche Situationen was bei Dir auslösen und was Du im Leben konkret verändern möchtest.
Audiospuren zu allen Modulen
Zu den Videos erhältst Du auch die Audioaufzeichnung. So kannst Du sie für unterwegs oder zum Nachhören und wiederholen nutzen.
Persönliches Zertifikat
Du erhältst zu dem Kurs ein personalisiertes Kurs-Zertifikat mit den wichtigsten Inhalten.
Georg Lolos
Achtsamkeits- und Meditationslehrer & Autor
Georg Lolos, geboren 1967, ist Bewusstseinslehrer und Autor. Er leitet die School of Being in Köln und bildet Achtsamkeitstrainerinnen und -trainer aus.
Mit Anfang 30 ging er in ein Kloster nach Südfrankreich. Im Plum Village, das von dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh gegründet wurde, verbrachte er drei Jahre und lernte dort verschiedene Achtsamkeitspraktiken kennen.
Heute vermittelt der Autor und Meditationslehrer in seinen Online-Kursen, Trainings und Büchern sein Wissen über das bewusste und achtsame Leben im Hier und Jetzt.
FAQs
Welche Vorteile hat ein Online-Kurs?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich flexibel lernen – und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Vergleich zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Außerdem hast Du die Möglichkeit, das Gelernte immer wieder zu wiederholen, sodass Du wirklich Veränderungen anstoßen kannst, anstatt es nur bei guten Vorsätzen zu belassen.
Ein wesentlicher Vorteil unserer Online-Kurse gegenüber Büchern und frei zugänglichen Tipps im Internet ist die Struktur und Qualität der Inhalte: Durch die unterschiedlichen Medien wird Wissen abwechslungsreich und motivierend vermittelt und durch den modularen Aufbau in gut schaffbare Einheiten aufgeteilt. Unsere Kurse werden ausschließlich von Experten und Expertinnen konzipiert und durchgeführt, die in ihrem Thema hervorragend auskennen und über umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.
Dabei legen wir großen Wert auf Übungen und Arbeitsblätter, die Dir helfen, individuelle Erkenntnisse zu gewinnen und das Gelernte direkt in Deinem Alltag anzuwenden.
Mit Deinem Zugang zum Kurs holst Du Dir Deinen persönlichen Coach nach Hause – jederzeit und überall. So erhältst Du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch die Unterstützung, die Du brauchst, um Deine persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie funktioniert ein Online-Kurs auf sinnsucher.de?
Es geht ganz einfach: Falls Du noch nicht bei sinnsucher.de registriert bist, wirst Du beim Kauf aufgefordert, ein (kostenloses) Benutzerkonto anzulegen, damit wir den Online-Kurs diesem Benutzerkonto zuweisen können. Dafür benötigst Du eine gültige E-Mailadresse.
Nach dem Kauf hast Du sofort Zugriff auf alle Deine Kurs-Inhalte. Du findest Deine Kurse, indem Du im Menü auf »Mein Bereich« klickst. Du erhältst außerdem eine Willkommensmail (prüfe gerne Deinen Spam-Ordner), die Dir alle notwendigen Informationen zum Kurs bereitstellt. So kannst Du sofort loslegen!
Du hast Zugang zu verschiedenen Videomodulen, umfassenden Arbeitsblättern, einer Teilnahmebescheinigung und Audio-Dateien für unterwegs. Die Module sind so gestaltet, dass sie Dir helfen, die Inhalte in Deinem eigenen Tempo zu erlernen und anzuwenden.
Ein großer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf Deinen Kurs. Das bedeutet, dass Du jederzeit auf die Materialien zugreifen kannst, um sie zu wiederholen oder aufzufrischen.
Wie viel Zeit nimmt der Online-Kurs in Anspruch?
Deine Zeit ist kostbar, und wir haben das bei der Gestaltung unserer Online-Kurse berücksichtigt. Die Videos sind so konzipiert, dass sie gut in den Alltag passen – sie dauern meist zwischen 5 und 30 Minuten. So kannst Du sie immer wieder als kleinen Impuls in Deinen Alltag wiederholen, ohne dass Du Dich überfordert fühlst.
Unsere Expertinnen und Experten sorgen dafür, dass Du alle relevanten Informationen erhältst, die Du für Deine persönliche Entwicklung benötigst.
Ein weiterer Vorteil ist der lebenslange Zugriff auf die Kursinhalte. Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wie lange habe ich Zugriff auf meine gekauften Inhalte?
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse jederzeit auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine stabile Internetverbindung. Unsere Videoinhalte stehen Dir auf sinnsucher.de als Stream, das Begleitmaterial als Download zur Verfügung.
Ich habe kein Vorwissen zu diesem Thema. Ist der Kurs geeignet für mich?
Unsere Online-Kurse sind so konzipiert, dass Du kein Vorwissen benötigst. Wir achten darauf, dass unsere Expertinnen und Experten Dir den Einstieg in das Thema erleichtern. Die Praxisübungen und Arbeitsblätter helfen Dir zusätzlich beim Verständnis. Du kannst Dir jedes Video so oft ansehen, wie Du willst.
Alle Inhalte sind zeitlich unbegrenzt für Dich verfügbar! Das bedeutet, dass Du Dir die Zeit nehmen kannst, die Du benötigst, um die Materialien in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und zu wiederholen, wann immer es für Dich passt.
Wer betreibt sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bekannte Autor*innen wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden), Dr. Bärbel Wardetzki (Weiblicher Narzissmus) und Sabrina Fox (Die Sehnsucht unserer Seele) haben bei Penguin Random House ihre Bücher veröffentlicht – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird seit 2018 von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen. Diese Expertise garantiert, dass Du in unseren Kursen nur hochwertiges und fundiertes Wissen vermittelt bekommst.
Unser Ziel ist es, Dir durch die Zusammenarbeit mit diesen hochqualifizierten Fachleuten die bestmögliche Unterstützung bei Deiner persönlichen Entwicklung zu bieten.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir drei Zahlungsarten an: PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA), SEPA-Lastschriftverfahren (nur aus Deutschland und Österreich).
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Ich habe eine weitere Frage.
Aber gerne! Wir sind jederzeit für Dich per Mail unter kontakt@sinnsucher.de erreichbar. Weitere Antworten findest Du auch auf unserer allgemeinen FAQ-Seite.