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CONNECTme

Mit Achtsamkeit echte Verbundenheit zu sich und anderen spüren

Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Welche Effekte hat die Achtsamkeitspraxis? Und wie meditiere ich richtig? 

 

Die Suche nach einer erfüllten Partnerschaft und einer inneren Zufriedenheit treibt sehr viele Menschen. Unsere Expertin Jasmin Schott Carvalheiro hat erkannt weswegen viele Menschen einen Kontaktverlust zu sich selbst und zu anderen fühlen -  durch Stress, Krisen oder zu wenig Bewusstheit im Alltag haben wir unser wahres Selbst taub gemacht und verdrängen damit auch unser natürliches Bedürfnis nach Nähe und Selbstfürsorge.

 

Der Kurs hilft Dir Deine Bedürfnisse zu erkennen, damit Du eine tiefere Verbundenheit zu Dir und anderen aufbauen kannst. 

 

"CONNECTme - Mit Achtsamkeit echte Verbundenheit zu sich und anderen spüren" ist ein Achtsamkeits-Kurs mit dem Fokus, die Verbundenheit zu sich selbst und zu anderen zu verbessern. Mit der Methode der Achtsamkeitspraxis, wirst Du Deine Bedürfnisse und Wünsche erkennen und sehen, dass alle Gefühle in Dein Leben gehören und Dir helfen, persönlich zu wachsen. 

 

Erforsche Deine Vision von einer guten Beziehung zu Dir selbst und zu anderen. 

 

Der Kurs bietet viele abwechslungsreiche Meditationen zum Thema Achtsamkeit und Verbundenheit und ein umfangreiches Journal mit unterstützenden Coaching-Übungen zur Vertiefung.

Du wirst anhand von Wochenplänen eine konkrete Idee bekommen, wann Du welche Meditation und welche Coaching-Übung machen kannst, um in einen intensiven Prozess einzutauchen und ein echtes Kurs-Erlebnis zu haben. 

In den Video- und Audio-Anleitungen des Kurses vermittelt Jasmin, wie viel Freude die Achtsamkeitspraxis machen kann und wie sie uns unterstützt, in unsere Kraft zu kommen und somit präsent und wach durch`s Leben zu gehen.

 

Das kannst Du mit dem Video-Kurs „CONNECTme“ mit Jasmin Schott Carvalheiro erreichen:

 

  • Lerne die Bedeutung von Achtsamkeit kennen
  • Erfahre welche Effekte die Achtsamkeitspraxis hat und begreife worauf es beim Meditieren ankommt
  • Erkenne Dein Commitment Dir gegenüber, wenn Du eine erfüllte Beziehung zu Dir und anderen leben willst.
  • Lerne Deine Vision von einer guten Beziehung zu Dir selbst und zu anderen zu erforschen
  • Finde heraus wie Du Dich erden kannst und zu innerer Stabilität findest, wenn Du Dich unverbunden und aus dem Gleichgewicht fühlst
  • Werde Dir Deiner Grenzen bewusst
  • Lerne einfache Tipps um Dein Leben achtsamer zu gestalten und Deinen Körper als Verbündeten zu sehen, um achtsamer durch den Alltag zu gehen
  • Verinnerliche, wie Du auch nach dem Kurs an der Achtsamkeitspraxis dran bleibst

 

Das beinhaltet Dein Online-Kurs:

  • ein Einführungsvideo PLUS Anleitung zu der Vorgehensweise im Kurs
  • 4 Videomodule PLUS eine Mantra-Meditation zu jedem Modul als Video
  • Alle Video-Module auch als mp3-Dateien für unterwegs
  • 31 Audiomeditationen zum Download
  • ein Journal mit Übungen zum Vertiefen der Kursinhalte und Festhalten Deiner Fortschritte
  • Wochenpläne als Unterstützung für Dich
  • Kurszertifikat

 

Anforderungen:

Es gibt keine Voraussetzungen für diesen Kurs. Der Kurs richtet sich sowohl an Achtsamkeits-Neulinge wie auch an erfahrene Meditierende, die Ihre Praxis in Bezug auf das Thema Verbundenheit vertiefen wollen.

Der Kurs ist so konzipiert, dass Du an 5 Tagen pro Woche Vorgaben für Deine Achtsamkeitspraxis hast. Morgens übst Du immer etwa 30 Minuten. Tagsüber stehen Dir bürotaugliche kurze Meditationen zur Verfügung, die Du in Deinen Tag einbauen kannst, wenn es für Dich passt. Und an 3 Abenden in der Woche sind die Coaching-Übungen vorgesehen und Du meditierst an diesen Tagen auch nochmals etwa 20 Minuten mit vielen abwechselnden Meditationen.

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen. 

 

Wir bieten Dir den Kurs "CONNECTme" mit Jasmin in drei Varianten an:

1. Sofort den Kurs starten mit unserem Basis-Kurs zum Einsteigerpreis für 129,- € inklusive aller Video-Module, Mantra-Meditationen, Audios, Wochenplänen und dem Journal. Die Inhalte stehen Dir alle sofort nach dem Kauf und lebenslang zur Verfügung.

2. Unser von Jasmin begleiteter Kurs inkl. Kurs-Forum zum Einsteigerpreis für 169,- €: Neben allen Inhalten des Kurses hast Du hier zusätzlich während des Kurses die Möglichkeit, Dich mit Jasmin Schott Carvalheiro und den anderen Kursteilnehmern in einem Forum auszutauschen und Deine ganz persönlichen Fragen von Jasmin beantwortet zu bekommen.

3. Unser von Jasmin begleiteter Kurs inkl. Kursforum und Live-Webcoaching für 399,-€: Neben allen Inhalten kannst Du Dich in diesem Zeitraum mit Jasmin Schott Carvalheiro und den anderen Teilnehmern im Kursforum austauschen. Außerdem wird Jasmin in einem persönlichen Web-Coaching Deine Fragen zum Kurs persönlich beantworten und Dich unterstützen. In einem 60-minütigen Einzelcoaching via Webcam kannst Du Dich direkt mit ihr über Deine persönlichen Fragen und Anliegen austauschen.

Achtung: Diese Variante ist auf 5 TeilnehmerInnen begrenzt - also schnell sein!

Die begleiteten Kurse starten am 12.01.19. Jede Woche wird ein neues Modul für Dich freigeschaltet. Ab dem 12.01.19 kannst Du Dich in diesem Zeitraum mit den anderen Kursteilnehmern und Jasmin austauschen. Natürlich hast Du auch nach dem Kurs weiterhin Zugriff auf alle Deine Inhalte.

CONNECTme - Wähle Deine Kurs-Variante:

Profilbild für Jasmin Schott Carvalheiro

Jasmin Schott Carvalheiro

Achtsamkeitstrainerin & Diplom-Psychologin

Jasmin Schott Carvalheiro ist Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin, Körpertherapeutin, Coach und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet in eigener Privatpraxis in Berlin, hat selbst zu Achtsamkeit an der Universität geforscht und hält regelmäßig Workshops und Trainings zu den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung im deutschsprachigen Raum. In ihrer Praxis arbeitet Jasmin Schott Carvalheiro hauptsächlich mit internationalen KlientInnen in englischer Sprache und ihre Schwerpunkte sind Ängste, Kontaktverlust zu sich und anderen, Umgang mit Stress, Selbstwertstärkung und die Verbesserung der Qualität von Beziehungen.