Jasmin Schott Carvalheiro ist Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin, Körpertherapeutin, Coach und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet in eigener Privatpraxis in Berlin, hat selbst zu Achtsamkeit an der Universität geforscht und hält regelmäßig Workshops und Trainings zu den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung im deutschsprachigen Raum. 

In ihrer Praxis arbeitet Jasmin Schott Carvalheiro hauptsächlich mit internationalen KlientInnen in englischer Sprache und ihre Schwerpunkte sind Ängste, Kontaktverlust zu sich und anderen, Umgang mit Stress, Selbstwertstärkung und die Verbesserung der Qualität von Beziehungen. Auf sinnsucher.de ist sie Achtsamkeitsexpertin und bietet Online-Kurse und Videos an.

Unser Online-Kurse von und mit Jasmin Schott Carvalheiro

Stabil, fokussiert und verbunden durch Meditation und Achtsamkeit

Jasmin Schott Carvalheiro

CONNECTme - Das Achtsamkeitstraining

Stabil, fokussiert und verbunden durch Meditation und Achtsamkeit
... wenn Du unter Zukunftsängsten leidest
... wenn Du Dinge machst, weil andere sie von Dir erwarten
... wenn Du Deine emotionale Sensibilität und Empathie verbessern möchtest
... wenn Du manchmal impulsiv oder zu emotional reagierst
Jasmin Schott Carvalheiro

Raus aus der Performance-Falle

Das 6-Schritte-Programm für ein selbstbestimmtes Leben
...wenn Du nie wirklich zufrieden mit Dir bist
... wenn Du Deine Authentizität, emotionale Kompetenz und Selbstfürsorge stärken möchtest
... wenn Du aktiv etwas tun möchtest, um Burnout vorzubeugen
... wenn Du Dich selbst und Deine Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren willst

Kontaktverlust und Verbundenheit

Aus eigener Erfahrung weiß Jasmin Schott Carvalheiro wie es sich anfühlt, wenn man sich nicht gut im Kontakt mit sich und seinem Umfeld fühlt. Sie erlebte auch, dass man weder in der Schule, noch im Studium und auch nicht immer im Elternhaus beigebracht bekommt, was man tun kann, wenn man sich mit seinem Körper oder in seiner Umgebung unzufrieden fühlt, immer wieder in unerfüllten Partnerschaften stecken bleibt oder sich der Lebensweg so gar nicht wie der eigene Weg anfühlt.

Und so hat sich Jasmin selbst auf die Suche nach den Antworten gemacht und sich in zahlreichen therapeutischen Fortbildungen und Coachings zur Persönlichkeitsentwicklung ein breites Wissen und gelebte Erfahrung zum Thema Kontaktverlust und Verbundenheit angeeignet.

Jasmin kam zu dem Schluss, dass wir uns immer dann unverbunden oder unzufrieden mit uns selbst oder mit anderen fühlen, wenn wir unser wahres Selbst, das ein ganz natürliches Bedürfnis nach nährendem Kontakt hat, irgendwie taub gemacht haben. Wenn wir uns durch Stress, durch Krisen, durch den Wunsch nach Anerkennung oder einfach durch zu wenig Bewusstheit im Alltag zu sehr angepasst haben bzw. uns zu stark von uns selbst wegbewegt haben.


Im Zweifel für den eigenen Weg

Als Gestalttherapeutin unterstützt Jasmin zahlreiche Menschen mit einem ganzheitlichen und achtsamkeitsbasierten Therapieansatz, ihren eigenen Weg im Leben zu finden und mit Interesse, Mut und Freude zu füllen. Die gestalttherapeutische Haltung, welche von Wertschätzung, Respekt, aber auch von Selbstverantwortung und einem tiefen Bedürfnis nach lebenslangem Lernen definiert ist, begleitet Jasmin nicht nur in Therapiesitzungen, sondern ist zu einer Haltung in ihrem Leben, zum Teil ihrer Identität geworden.

„Veränderung geschieht, wenn wir uns so annehmen, wie wir sind.“ So lautet das so genannte „Paradox der Veränderung“ in der Gestalttherapie und Jasmin durfte es nicht nur bei sich selbst, sondern bereits bei vielen Ihrer KlientInnen erleben: wenn wir aufhören, uns ständig selbst etwas anzutun, indem wir uns krampfhaft anders haben wollen und gegen unsere Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen handeln, wenn wir uns in unserer ganzen Fülle und auch Begrenztheit annehmen lernen, DANN ist Raum für Wachstum und Veränderung! Und diese Veränderung geschieht dann auch nicht mit großer Anstrengung, sondern leicht und natürlich.
 

Sich selbst annehmen durch Achtsamkeit

Ein wunderbarer Weg, um zu dieser annehmenden Haltung zu gelangen ist die Achtsamkeitspraxis. Sie unterstützt uns dabei, uns selbst besser oder überhaupt einmal richtig kennen zu lernen und lehrt uns, dass Gefühle wie Schmerz, Trauer, Wut, Scham oder Hilflosigkeit nicht nur zum Leben gehören, sondern uns sogar genauso unterstützen können, wie Freude, Spaß, Zufriedenheit und Erfüllung – UND: die Achtsamkeitspraxis lehrt uns zudem, dass wir die Fähigkeit haben, mit ALL diesen Gefühlen umzugehen und deren Potential für unser persönliches Wachstum zu nutzen! 


Die Achtsamkeitspraxis lernen mit Freude und Leichtigkeit

Von KlientInnen und TeilnehmerInnen Ihrer Workshops und Trainings bekommt Jasmin immer wieder rückgemeldet, dass ihre Art wie sie Achtsamkeit vermittelt, es den Menschen leicht macht, sich auf die Übungen und die Praxis einzulassen: lebendig, freudvoll, mit Tiefe, aber ohne missionarischen oder bierernsten Touch.

In ihrem Online-Angebot möchte Jasmin genau das auch vermitteln und möchte zeigen, wie viel Freude es macht, sich selbst durch die Praxis der Achtsamkeit so gut kennen zu lernen, dass man gar nicht mehr anders kann, als den eigenen Weg zu gehen.

 

Aus der Performance-Falle aussteigen

In ihrem Online-Kurs "Raus aus der Performance-Falle" teilt Jasmin das mit Dir, was auch bei ihrem eigenen Weg funktioniert hat. Dieser führte von einer im Inneren stark verunsicherten, ängstlichen Frau, die stets allen gefallen wollte, wie verrückt leistete und sich in der Hoffnung nach Anerkennung viel zu stark verbog und anpasste, hin zu … ihr selbst.


Einer Frau, die inzwischen sehr genau weiß, was sie braucht, was ihr gut tut und was nicht, wie sie sich in Krisen wieder stabilisieren kann, welcher Partner, welcher Job und welches Umfeld zu ihr passt und wie sie ihre Berufung leben kann. Im Kurs zeigt sie Dir einen Weg zu echter Verbundenheit zu Dir selbst jenseits des Prinzips „höher, schneller, weiter“ und du darfst dabei weiterhin erfolgreich sein, gut aussehen und vor allem viel Spaß im Leben haben!“
 

Website von Jasmin Schott Carvalheiro: https://www.jasminschott.de/

Erfahre mehr über Jasmin Schott Carvalheiro und ihre Arbeit in unseren Beiträgen und Videos:

Mit diesen Kursen lernst Du, Dich mit Deinem wahren Selbst zu verbinden

Finde heraus wer Du bist, wenn Du niemand mehr sein musst

Jasmin Schott Carvalheiro

Raus aus der Performance-Falle

Das 6-Schritte-Programm für ein selbstbestimmtes Leben
...wenn Du nie wirklich zufrieden mit Dir bist
... wenn Du Deine Authentizität, emotionale Kompetenz und Selbstfürsorge stärken möchtest
... wenn Du aktiv etwas tun möchtest, um Burnout vorzubeugen
... wenn Du Dich selbst und Deine Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren willst
Jasmin Schott Carvalheiro

CONNECTme - Das Achtsamkeitstraining

Stabil, fokussiert und verbunden durch Meditation und Achtsamkeit
... wenn Du unter Zukunftsängsten leidest
... wenn Du Dinge machst, weil andere sie von Dir erwarten
... wenn Du Deine emotionale Sensibilität und Empathie verbessern möchtest
... wenn Du manchmal impulsiv oder zu emotional reagierst

Jasmin Schott zum Nachlesen

Jasmin Schott Carvalheiro
Connect me - verbunden mit mir selbst
Aus der Performance-Falle aussteigen

Der Achtsamkeitspodcast von Jasmin Schott Carvalheiro

Dear Therapist ist der Podcast zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit!

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