Erkenne mit der "Fünf-Finger-Übung" das Wesentliche in Deinem Leben

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Wenn Du abends über Deinen Tag reflektieren oder mit mehr Bewusstsein in Deinen Tag starten möchtest, solltest Du unbedingt diese Achtsamkeitsübung in Dein Leben integrieren.

Indem Du Deine dringlichen und wichtigen Aufgaben, Deine Ziele, Deine Motivation, Deinen Körper besser kennst und Dir Deinen eigenen Raum schaffst, wirst Du Dein Leben präsenter und freudvoller gestalten.

Höre auf die Botschaften, die Dir Dein Körper gibt und erkenne das Wesentliche in Deinem Leben. 

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Jasmin Schott Carvalheiro

Achtsamkeitstrainerin & Diplom-Psychologin

Jasmin Schott Carvalheiro ist Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin, Körpertherapeutin, Coach und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet in eigener Privatpraxis in Berlin, hat selbst zu Achtsamkeit an der Universität geforscht und hält regelmäßig Workshops und Trainings zu den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung im deutschsprachigen Raum. In ihrer Praxis arbeitet Jasmin Schott Carvalheiro hauptsächlich mit internationalen KlientInnen in englischer Sprache und ihre Schwerpunkte sind Ängste, Kontaktverlust zu sich und anderen, Umgang mit Stress, Selbstwertstärkung und die Verbesserung der Qualität von Beziehungen.