von und mit
Dr. Alice Romanus-Ludewig
Wie Du traumatische Erfahrungen erkennst und was Du dagegen tun kannst
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Fast jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens eine traumatische Erfahrung.
Oft reichen die eigenen Selbstheilungskräfte, um darüber hinwegzukommen. Manche Erfahrungen jedoch hinterlassen tiefe seelische Wunden. Sie lassen Dich nicht mehr los, machen Dir Angst und rauben Dir Lebensfreude.
In diesen Fällen brauchst Du Unterstützung, die Dir Halt gibt und Schritt für Schritt zurück ins Leben hilft – denn das ist möglich, ganz gleich wie schwerwiegend Deine Symptome sind. Die Psychotherapeutin Dr. Alice Romanus-Ludewig ist ausgebildete Trauma-Therapeutin. Sie zeigt Dir in ihrem Kurs:
- Was man unter einem Trauma versteht und welche körperlichen und seelischen Veränderungen ein Trauma bewirkt
- Ob bei Dir eine Traumafolgestörung vorliegt
- Übungen aus der Traumatherapie, mit denen Du innere Stabilität gewinnst
- Wege wie Du Dein Trauma allein oder mit Hilfe einer Traumatherapie überwinden kannst
Das Überwinden des Traumas ist der Beginn zu einem neuen Leben. Du bist es wert!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine schwere Belastung mit sich herumtragen. Dabei ist es nicht relevant, wie „schlimm“ das Ereignis objektiv war. Maßgebend ist allein der persönliche Leidensdruck.
Dr. Alice Romanus-Ludewig
über
Kommt Dir das bekannt vor:
- Ein schlimmes Erlebnis holt Dich immer wieder ein und läuft wie ein Film vor Deinem inneren Auge ab
- Schlaflosigkeit, wiederkehrende Albträume, Ängste und Panikattacken belasten Dich
- Du leidest unter depressiven Verstimmungen
- Du hast das Gefühl, dass Du Dich in einem inneren Daueralarm befindest
- Du verdrängst Deine negativen Gefühle und hoffst, dass sie einfach wieder von selbst verschwinden
Stell Dir vor ...
- Du bist wieder frei von Ängsten und kannst Dein Leben unbeschwert genießen
- Du fühlst Dich wieder sicher und geborgen und nicht mehr allein und hilflos
- Du fühlst Dich körperlich und seelisch stark und hast die immergleichen Gedankenschleifen verlassen
- Du blickst positiv auf Dein Leben und schmiedest wieder Zukunftspläne
Der Kurs hilft Dir, belastende Erfahrungen einzuordnen und wieder Halt zu finden
Dr. Alice Romanus-Ludewig unterstützt Dich als erfahrene Traumatherapeutin nach einem belastenden Ereignis, das Dich in Deinen Grundfesten erschüttert hat.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma entsteht, wenn Körper und Geist mit einer Situation überfordert sind. Sämtliche Mechanismen zur Bewältigung von Stress reichen nicht mehr aus, um das Erlebte zu verarbeiten. Ob ein traumatisches Erlebnis zum Trauma führt, hängt von vielen Faktoren ab.
Was für den einen nur eine schlechte Erfahrung war, kann für jemand anderen von katastrophalem Ausmaß sein.
Was sind die Folgen eines Traumas?
Du erlebst schreckliche Flashbacks? Du vermeidest Orte oder Menschen, die Dich an eine schlimme Situation erinnern? Auch das permanente Gefühl innerer Alarmiertheit - das sind alles typische Trauma-Symptome. Dass Du mit solchen Symptomen auf ein belastendes Erlebnis reagierst, ist normal. Du hast nichts falsch gemacht.
Dein Körper und Deine Seele zeigen normale Reaktionen auf eine unnormale Situation.
Wie bewältigt man ein Trauma?
Um ein Trauma aufzulösen, solltest Du Dich immer einer Therapeutin oder einem Therapeuten anvertrauen.
Eine Traumatherapie funktioniert anders als eine Psychotherapie: Sie besteht aus drei Phasen. Zunächst geht es um Deine innere Stabilität. Nur wenn Du innerlich stabil bist, ist eine Traumadurcharbeitung überhaupt erst möglich. Abschließend folgen die Trauer und Neuorientierung.
Lerne in diesen Kursmodulen das Wichtigste über Trauma und Traumaheilung
In vier Schritten zu mehr Stabilität und innerer Stärke
Modul 1: Wissen ist der erste Schritt – Lerne die Traumabasics
In dem ersten Modul erläutert die Fachärztin und Psychotherapeutin, woran Du ein Trauma erkennst und wie ein Trauma entsteht. Du lernst, was die traumatische Falle ist und welche Folgen ein Trauma mit sich bringen kann. Dr. Romanus-Ludewig nennt auch verschiedene Traumabeispiele und gibt Dir in diesem Einstiegmodul einen ersten Überblick.
Modul 2: Du fühlst Dich wieder lebendig – Mit stärkenden Stabilisierungsübungen
Die Stabilisierungsphase steht für die erste Phase der Traumatherapie. Setze Dir konkrete Ziele, wohin sich Dein Leben verändern soll. Nicht selten nimmt das Trauma einen komplett ein. Es bündelt Deine ganze Aufmerksamkeit und fällt Dir schwer Dich auf die positiven Dinge zu konzentrieren. Ein Zieleschema und weitere Übungen helfen Dir, wieder nach vorne zu schauen.
Modul 3: Alten Schmerz auflösen und verarbeiten – Wie eine Traumadurcharbeitung funktioniert
Nach mehreren Übungen, die Dir dabei geholfen haben Dich wieder zu stabilisieren, befindest Du Dich nun in einer Übergangsphase. Du rekapitulierst, wo Du gerade stehst - ob sich schon Verbesserungen bemerkbar machen oder ob Du noch keine großen Unterschiede feststellen kannst. In diesem Modul findest Du Orientierung, wie eine Traumadurcharbeitung funktioniert und in welchen Fällen sie auch nicht sinnvoll ist.
Modul 4: Verabschiede Dich von Deiner inneren Trauer – Fasse Lebensmut und finde Neuorientierung
Abschließend lernst Du, wie die dritte Phase der Traumatherapie dabei hilft, Dich neu zu orientieren. Indem Du der Trauer und dem Verlust, den Du erfahren hast, genügend Platz einräumst, kannst Du Dich davon lösen. Die Traumaexpertin gibt Dir dafür Tipps und Impulse an die Hand.
Werde Dir über die Ursache Deiner belastenden Gefühle bewusst
Dr. Alice Romanus-Ludewig möchte Dir in ihrem Kurs Mut machen, Dich mit Deinen Trauma-Erfahrungen auseinanderzusetzen.
Verdrängst Du Dein Trauma und hoffst einfach darauf, dass es sich von selbst wieder auflöst, bewirkst Du damit meist genau das Gegenteil.
Du kannst immer etwas tun, damit es Dir besser geht.
Das erwartet Dich im Online-Kurs:
- Vier Kursmodule mit insgesamt 17 Videos
- Alle Videoinhalte als Audiodatei - ideal für unterwegs, zum Nachhören und wiederholen.
- Zusätzliche Audios mit Fantasiereisen und Imaginationen schenken Dir Ruhe und Kraft.
- Ein begleitendes Workbook mit Checklisten, Übungen und Arbeitsblättern.
Der Kurs wurde von der erfahrenen Traumatherapeutin Dr. Alice- Romanus-Ludewig für Dich erstellt
Aufeinander aufbauend und didaktisch abgestimmt. Auf die Qualität unserer Kurse und Konzepte kannst Du Dich verlassen.
Fragst Du Dich ...
Finde mit dem Online-Kurs Antworten.
... werde ich jemals wieder Freude spüren?
... habe ich ein Trauma erlitten?
... woran erkenne ich ein Trauma?
... brauche ich eine Traumatherapie?
Finde nach einem belastenden Erlebnis zurück in Dein Leben
Dr. Alice Romanus-Ludewig zeigt Dir konkret, wie eine Traumatherapie abläuft. Du findest Klarheit, darüber, ob Du Dir therapeutische Unterstützung suchen solltest. Hab Mut, Dein Leben neu zu beginnen.
Sinnsucher.de ist bekannt aus:
FAQs
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die belastende Erlebnisse einordnen wollen. Solltest Du Dich fragen, ob Du ein Trauma erlebt hast, findest Du in diesem Kurs Klarheit darüber. Du findest heraus, ob Du Dein Trauma allein bewältigen kannst oder therapeutische Hilfe brauchst. Der Kurs kann zudem die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken oder therapiebegleitend eingesetzt werden.
Achtung: Der Online-Kurs ersetzt keine Traumatherapie.
Was hat ein Online-Kurs für Vorteile?
Mit Online-Kursen kannst Du zeitlich und örtlich ganz flexibel lernen - und jederzeit starten, auch ohne Vorwissen! Die Preise sind im Gegensatz zu vielen Präsenz-Seminaren sehr moderat. Und: Du kannst das Gelernte immer wiederholen, sodass Du wirklich ins Machen kommst und Veränderung anstößt und es nicht bei guten Vorsätzen belässt. Die Kurse werden ausschließlich von Experten konzipiert und durchgeführt, die sich in ihrem Thema ausgezeichnet auskennen und über viel Praxiserfahrung verfügen. Mit Deinem Zugang zu den Videos holst Du Dir Deinen Coach nach Hause!
Welche technische Ausstattung brauche ich, um den Kurs zu nutzen?
Du brauchst keine spezielle Ausstattung: Du kannst Dir unsere Online-Kurse auf Deinem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen. Dazu benötigst Du nur eine Internetverbindung mit einer Bandbreite von 6 Megabytes pro Sekunde.
Wer steckt hinter sinnsucher.de?
sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Bestimmt kennst du den Verlag von vielen Veröffentlichungen, von Romanen und Sachbüchern u.a. zu Persönlichkeitsentwicklung und Lebenshilfe. Bekannte Autoren wie Stefanie Stahl (Das Kind in dir muss Heimat finden) oder Pater Anselm Grün haben bei Penguin Random House ihre Bücher publiziert – und sie bieten hier auch ihre Online-Kurse an.
Das Portal sinnsucher.de wird von einem kleinen Team im Verlag betreut, das mit viel Leidenschaft und Expertise auf Qualität und Sicherheit achtet. Die Redakteure und Video-Experten arbeiten ausschließlich mit Fachautoren zusammen, die jahrelange Praxis-Erfahrung und eine fundierte Ausbildung auf ihrem Gebiet besitzen.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Wir bieten Dir vier Zahlungsarten an: SEPA-Lastschriftverfahren (nicht aus der Schweiz), PayPal und Kreditkarte (Mastercard und VISA).
Sofortüberweisung (Klarna) ist für Kunden aus Deutschland, Österreich, Belgien, Italien, Niederlande und Spanien möglich.
Was mache ich, wenn der Kurs mir nicht gefällt?
Deine Zufriedenheit ist unser höchstes Ziel. Deshalb erstatten wir Dir bei Nichtgefallen den vollen Preis. Nutze hierfür unser Kontakt-Formular und schreibe uns kurz den Grund Deiner Unzufriedenheit. Wir erstatten Dir daraufhin so schnell wie möglich den vollen Preis.
Dr. Alice Romanus-Ludewig
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie
Dr. med. Alice Romanus-Ludewig ist spezialisiert auf die Resilienz- und bindungsorientierte Traumatherapie.
Die Trauma-Expertin arbeitete ein Jahrzehnt in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Langenhagen und ist heute niedergelassene Ärztin in Hannover. Als Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie begleitet sie Menschen mit Traumatisierungsfolgen bei ihrer Gesundung. Sie ist Autorin von Fachbüchern wie "Trauma bewältigen" und "Resilienz- und bindungsorientierte Traumatherapie (RebiT)", die im Junfermann Verlag erschienen sind.