1. Wie Beziehungen gelingen - Willkommensvideo

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    0:01:57

    Jens Corssen begrüßt dich zum Kurs und erläutert, wie er Dir in den nächsten Wochen durch Denkanstöße und Übungen dabei helfen wird, Deine Beziehungen jeglicher Art mit anderen Augen zu sehen und und zu ihrem Gelingen beizutragen.

  2. Modul 1 - Umgang mit der Welt - Einführung

    1.1.1 Einfuehrung_uebung_hand_v01
    0:14:46

    Unser Experte für Verhalten gibt Dir erste Impulse zum Thema "Wie neue Erfahrungen uns verändern". Hier wirst Du Dir deiner Einstellung zu neuen Dingen bewusst und kannst diese zusätzlich durch die "Handschlag-Übung" trainieren.

  3. Modul 1.1 - Übung: "Durchnummerieren"

    1.1.2 Uebung_durchnummerieren_v01
    0:08:41

    In dieser Übung geht es darum, Verstimmungen zu vermeiden. Jens Corssen verrät dir, wie du auf häufige "Klagelieder" aufmerksam wirst und was sie bedeuten.

  4. Modul 1.2 - Übung: "Der Stuhl"

    1.1.3 Uebung_stuhl_v02
    0:09:25

    Mit dieser Übung trainierst Du, den Tag willkommen zu heißen. Damit verstärkst du Dein Bewusstsein und Deine Verantwortung über Deinen Alltag.

  5. Modul 1.3 - Selbstverantwortung

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    0:08:36

    Jens Corssen erläutert in diesem Modul, wie man Selbstkontrolle und -verantwortung erlernen kann, und was Marshmallows damit zu tun haben. Selbstkontrolle ist ein wichtiger Schritt in Richtung Gehobene Stimmung.

  6. Modul 1.4 - Die glorreichen 5

    1.2.1 glorreiche 5_v01
    0:04:24

    Hier werden Dir 5 Schritte gezeigt, um der Boss Deines eigenen Tuns zu werden und endlich Eigenmacht über Dein Leben zu übernehmen.

  7. Modul 1.5 - Visionstechniken

    1.2.2 Visionstechniken_v01
    0:06:50

    Diese Techniken erlauben es Dir, die Macht des Unterbewusstseins zu wecken und nur durch Gedankenkraft eine Gehobene Stimmung zu erzielen.

  8. Modul 1.6 - Wo ich bin ist es gut

    1.2.3 wo ich bin will ich ein + Uebung_Bettkante_v01
    0:08:10

    Dieses Modul beschäftigt sich mit Deiner inneren Haltung zu Deiner momentanen Situation. Die dazu passende Übung hilft dir, im Hier und Jetzt Deinen Platz zu finden und mit Klarheit die äußeren Umstände bewerten zu können.

  9. Modul 2 - Umgang mit Dir selbst - Einführung

    2.1 Selbstliebe Einführung_v01
    0:10:16

    In diesem Modul wirst Du erfahren, wie Gedanken Dich steuern. Selbstliebe ist eine Entscheidung, die man treffen muss. Die Ansätze von Jens Corssen zeigen Dir, wie Du zu dieser Entscheidung kommen kannst.

  10. Modul 2.1 - Übung: "Ein Termin mit Dir selbst"

    2.1.1 Übung Termin mit sich selbst_v01
    0:04:10

    Mithilfe Dieser Übung wirst du erkennen, wie wichtig es ist, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen.

  11. Modul 2.2 - Selbstvertrauen

    2.2 Selbstvertrauen_v01
    0:10:45

    Dieses Modul wird Dich darin stärken, Deine Vorsätze auch auszuführen. Bei Selbstvertrauen ist der Weg das Ziel: es geschieht hauptsächlich durch Taten und nicht durch Worte.

  12. Modul 2.3 - Visionstechniken

    2.2.1 Visionstechniken_v01
    0:09:14

    Diese Visionstechniken unterstützen Dich dabei, eine positive Haltung zu Dir selbst zu entwickeln und negative Verhaltensweisen durch positive zu ersetzen.

  13. Modul 2.4 - Dankbarkeitsritual

    2.2.2 Dankbarkeitsritual_v01
    0:09:34

    Jens Corssen zeigt Dir in diesem Ritual, wie Du Zufriedenheit in Dir finden kannst. Hier werden viele Bereiche gezeigt, in denen es sich lohnt, dankbar zu sein.

  14. Modul 2.5 - Selbstüberwindung - Schmerz ja sofort

    2.3.1 Selbstüberwindung_schmerz ja sofort_v01
    0:15:47

    Dieses Modul beschäftigt sich mit der Notwendigkeit, sich mit seinem eigenen Schmerz zu konfrontieren. Du wirst erkennen, wie gefährlich und hinderlich das Verharren in eingeübten Mustern manchmal sein kann.

  15. Modul 2.6 - Selbstüberwindung - Überlebensmodus

    2.3.2 Überlebensmodus_v01
    0:08:30

    Du erlernst hier, wie Du diesen Modus im Gehirn ausschaltest und endlich loslassen kannst, um den Moment zu genießen.

  16. Modul 3 - Beziehungen zu Anderen - Einführung

    3.1 Beziehung zu anderen_Einführung_v01
    0:07:43

    In diesem Modul wirst du alles über die Auflösung und Vermeidung von Konflikten in Liebes-, Familien- und Berufsbeziehungen erfahren. Zusätzlich wird das Thema "Schmerzfreie und respektvolle Trennungen" behandelt.

  17. Modul 3.1 - Liebesmodul

    3.2. Liebesmodul_mehre die Freude_v01_1
    0:23:56

    Indem Du die Freude Deines Partners ganz uneigennützig mehrst, bekommst Du nicht nur einen tieferen Einblick in die Gedankengänge deines Partners, sondern förderst auch eine verständnisvolle Beziehung zu ihm.

  18. Modul 3.2 - Übung: "Einatmen"

    3.2.1 Übung_ Einatmen_v01
    0:12:59

    Der Atem spielt in dieser Übung eine beziehungsverändernde Rolle. Jens Corssen zeigt Dir eine Atemtechnik, mit der Du Gesprächen mit Deinem Partner eine noch annehmende Atmosphäre verleihst.

  19. Modul 3.3 - Meine Frau

    3.2.2 Meine Frau_v01
    0:12:33

    In diesem Modul werden die Bezeichnungen, die Du deinem Partner gibst, und welche Erwartungen Du damit verknüpfst, unter die Lupe genommen. Beim Einteilen von Menschen in Kategorien werden unerfüllte Erwartungen oft zum Streitthema. Durch dieses Modul wirst Du dich davon lösen können, Menschen nur eine eindimensionale, mit Dir verbundene, Identität zuzuweisen.

  20. Modul 3.4 - Familie

    3.3 Familie_v01
    0:14:09

    Hier lernst Du, Spannungen zwischen Kindern und Eltern auf den Grund zu gehen und eine gesunde Mischung aus Nähe und Distanz aufzubauen, um Konflikte lösen zu können.

  21. Modul 3.5 - Beruf

    3.4 Beruf_v01
    0:25:33

    Warum Gehobene Gestimmtheit besonders im heutigen Wandel auf dem Arbeitsmarkt wichtig ist, und wie Du Dein volles Potential ausnutzt.

  22. Modul 3.6 - Trennung

    3.5 Trennung_v01
    0:15:49

    Das letzte Modul dreht sich um die Frage, wann Abwarten in einer Beziehung nicht gut ist und warum eine ehrliche und respektvolle Trennung immer der richtige Schritt ist.

  23. Wie Beziehungen gelingen - Schlusswort

    4. Schlusswort_v01
    0:02:42

    Jens Corssen verabschiedet sich und gibt wertvolle Tipps, wie Du von nun an Veränderungen in Beziehungen angehen kannst.