1. Sensuous Dance Workout – Willkommen

    0 Berlin_Sensuous Dance_Willkommen
    00:03:07

    Coco Berlin heißt Dich in ihrem Online-Kurs »Sensuous Dance Workout™« willkommen. In diesem Video erfährst Du, wie das sinnliche Workout Dein Leben verändern kann und wie Du es einfach in Deinen Tag integrieren kannst.

  2. Modul 1.1 – Beckenboden-Basics

    1.1 Berlin_Sensuous Dance_Beckenboden
    00:24:29

    Die Pelvic Floor Integration™-Methode lockert Dein Becken und Deine Wirbelsäule. Du lernst, Deinen Beckenboden auf die sinnliche Art zu trainieren und integrierst ihn auf natürliche Weise in Deinen Bewegungsablauf. Zusätzlich gibt es eine Audio-Session mit einer Variation der Übungen.

  3. Modul 2.1 – Tanz-Basics

    2.1 Berlin_Sensuous Dance_Tanzbasics
    00:37:26

    Tanz-Basics: In diesem Video lernst Du alle Bewegungen des Sensuous Dance Workouts kennen und tanzt Dich von Kopf bis in die Zehenspitzen geschmeidig. 

  4. Modul 2.2 – Tanz-Workout

    2.2 Berlin_Sensuous Dance_Tanzworkout
    00:19:48

    Coco Berlin leitet Dich durch das Tanzworkout: Tanze aus Deinem Inneren heraus und entdecke ein ganz neues Körperbewusstsein.

  5. Modul 2.3 – Freier Tanz

    2.3 Berlin_Sensuous Dance_Tanzworkout_frei
    00:19:48

    Bewege Dich mit Coco oder für Dich allein: Lass Deine Seele tanzen, ganz frei und ohne Regeln. Öffne Dein Herz und entdecke die Kraft Deiner Weiblichkeit.

  6. Modul 3.1 – Instant-Workout

    3.1 Berlin_Sensuous Dance_Instant-Workout
    00:05:01

    In diesem Video entdeckst Du ein sinnliches Workout, dass Du wunderbar immer und überall zwischendurch machen kannst, um Dich unwiderstehlich zu fühlen.

  7. Modul 3.2 – Bett-Workout

    3.2 Berlin_Sensuous Dance_Bettworkout
    00:02:38

    Das Bett-Workout: Die sinnliche Art, den Tag zu beginnen macht Dich schon morgens glücklich und ausgelassen. Das ist der perfekte Start in Deinen Tag.

  8. Modul 3.3 – Sinnliches Leben

    3.3 Berlin_Sensuous Dance_Sinnliche Tipps
    00:04:51

    Sinnliche Menschen erleben ihren Alltag bewusster und strahlen von innen heraus: Coco gibt Dir Tipps an die Hand, mit denen Du Deine Sinnlichkeit im Alltag entfalten kannst. 

Sensuous Dance Workout

  • 3 Module für Deine sinnliche Entdeckungsreise zu Dir selbst
  • 8 Videos mit wichtigen Grundlagen und Workouts
  • Audiospuren zu allen Videos – zum Nachhören und Augen schließen während der Workouts
  • Bonusmaterial und Zusatztipps für die Schwangerschaft und nach der Geburt
  • Lebenslanger Zugriff auf alle Kursinhalte
Einmalzahlung, kein Abo
127,00 €
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