Das stärkt mich

In diesem Video lernst Du, die Freundlichkeit mit Dir selbst zu verstärken, das Gefühl auch in Worte zu fassen und es im Körper zu spüren. So vertiefst Du die Verbindung und pflanzt mehr Selbstfürsorge. Auf diese Übung kannst Du im Laufe des Kurses immer wieder zurückgreifen. Sie ist ein Anker für Situationen, in denen Dir das Gefühl der Freundlichkeit mit Dir selbst abhanden kommt.