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Decker Midlife Yoga II 3.6 Das Boot v01

Modul 3.6: Das Boot

00:12:53
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Midlife Yoga - Aktivierende Yang Übungen
von und mit Barbara Decker

Diese Übung fordert ebenfalls die Bauchmuskulatur und stärkt Deine Mitte. In mehreren Variationen und Schritt für Schritt stellt Barbara sie Dir vor. Richte Deine Aufmerksamkeit auch auf Deine Atmung und sei beim Üben geduldig mit Dir selbst.

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Decker Midlife Yoga II 3.5 Die Bauchpresse (Crunches) v01

Modul 3.5: Die Bauchpresse (Crunches)

00:10:36

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Decker Midlife Yoga II 3.7 Die Heuschrecke v01

Modul 3.7: Die Heuschrecke

00:12:52

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Modul 3.6 Das Boot_Audioversion.mp3
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